Dra Sophie Deram

Coma com prazer

Comer é um dos grandes prazeres da vida e é fonte de bem-estar também. Cada vez mais escutamos que precisamos

Pode comer de tudo

Segunda-feira é o dia oficial de começar uma dieta… e essa dieta tende a ir até quarta ou quinta. Depois

Planeje as refeições da semana

Uma ótima dica para ajudar você a organizar o seu dia a dia, cozinhar mais e comer melhor é planejar

Cozinhe!

Cozinhar é uma das melhores coisas que você pode fazer para ter uma vida mais saudável. Isso mesmo, costumo falar

Seja gentil com você mesmo

Dia 13 de novembro é o Dia Mundial da Gentileza. É importante ser gentil com as pessoas ao seu redor,

Pare de se pesar o tempo todo

Pare de se pesar – o tempo todo – em nome de um corpo perfeito! Não deixe a balança ou

Avalie a sua saúde

Na sociedade em que vivemos existe uma grande confusão entre saúde e magreza. Muita gente deixa a saúde de lado

Férias fazem bem à saúde!

Aproveitei para desligar o relógio eletrônico e respeitar o meu relógio interno. Sabia que nós temos um relógio biológico? O

Coma com prazer

Comer é um dos grandes prazeres da vida e é fonte de bem-estar também. Cada vez mais escutamos que precisamos

Pode comer de tudo

Segunda-feira é o dia oficial de começar uma dieta… e essa dieta tende a ir até quarta ou quinta. Depois

Planeje as refeições da semana

Uma ótima dica para ajudar você a organizar o seu dia a dia, cozinhar mais e comer melhor é planejar

Cozinhe!

Cozinhar é uma das melhores coisas que você pode fazer para ter uma vida mais saudável. Isso mesmo, costumo falar

Seja gentil com você mesmo

Dia 13 de novembro é o Dia Mundial da Gentileza. É importante ser gentil com as pessoas ao seu redor,

Pare de se pesar o tempo todo

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Avalie a sua saúde

Na sociedade em que vivemos existe uma grande confusão entre saúde e magreza. Muita gente deixa a saúde de lado

Férias fazem bem à saúde!

Aproveitei para desligar o relógio eletrônico e respeitar o meu relógio interno. Sabia que nós temos um relógio biológico? O