Projeto Sophie

Coma bem

Nós, humanos, podemos comer uma grande variedade de alimentos animais e vegetais. Somos considerados onívoros. Essa grande liberdade pode ocasionar

Reduza seu estresse

O estresse faz parte da vida de todos nós, seres humanos modernos e mesmo da vida dos animais. O estresse

Reduza seu consumo de açúcar

No começo de 2015, a Organização Mundial de Saúde (OMS) lançou uma campanha para alertar sobre o excesso do consumo

Compartilhe suas refeições

Sabia que comer juntos é associado a uma saúde melhor? Estudos mostraram que as pessoas que comem junto com a

Coma com prazer

Comer é um dos grandes prazeres da vida e é fonte de bem-estar também. Cada vez mais escutamos que precisamos

Pode comer de tudo

Segunda-feira é o dia oficial de começar uma dieta… e essa dieta tende a ir até quarta ou quinta. Depois

Planeje as refeições da semana

Uma ótima dica para ajudar você a organizar o seu dia a dia, cozinhar mais e comer melhor é planejar

Cozinhe!

Cozinhar é uma das melhores coisas que você pode fazer para ter uma vida mais saudável. Isso mesmo, costumo falar

Seja gentil com você mesmo

Dia 13 de novembro é o Dia Mundial da Gentileza. É importante ser gentil com as pessoas ao seu redor,

Coma bem

Nós, humanos, podemos comer uma grande variedade de alimentos animais e vegetais. Somos considerados onívoros. Essa grande liberdade pode ocasionar

Reduza seu estresse

O estresse faz parte da vida de todos nós, seres humanos modernos e mesmo da vida dos animais. O estresse

Reduza seu consumo de açúcar

No começo de 2015, a Organização Mundial de Saúde (OMS) lançou uma campanha para alertar sobre o excesso do consumo

Compartilhe suas refeições

Sabia que comer juntos é associado a uma saúde melhor? Estudos mostraram que as pessoas que comem junto com a

Coma com prazer

Comer é um dos grandes prazeres da vida e é fonte de bem-estar também. Cada vez mais escutamos que precisamos

Pode comer de tudo

Segunda-feira é o dia oficial de começar uma dieta… e essa dieta tende a ir até quarta ou quinta. Depois

Planeje as refeições da semana

Uma ótima dica para ajudar você a organizar o seu dia a dia, cozinhar mais e comer melhor é planejar

Cozinhe!

Cozinhar é uma das melhores coisas que você pode fazer para ter uma vida mais saudável. Isso mesmo, costumo falar

Seja gentil com você mesmo

Dia 13 de novembro é o Dia Mundial da Gentileza. É importante ser gentil com as pessoas ao seu redor,