A compulsão alimentar é caracterizada quando o indivíduo consome uma quantidade excessiva de alimentos em um curto período de tempo, acompanhada de uma sensação de perda de controle sobre o seu comportamento alimentar! Desta vez vamos explicar sobre Transtorno do Comer Compulsivo (TCC).
Em um episódio de compulsão, a pessoa pode chegar a consumir uma quantidade calórica extremamente alta, e come de forma inespecífica, sem prazer, ingerindo qualquer alimento que veja pela frente e, quase sempre, escondido e com sensação de vergonha e culpa.
Já o Transtorno do Comer Compulsivo (TCC) ou Transtorno da Compulsão Alimentar (TCA) é considerado uma doença psiquiátrica. Caracteriza-se quando os episódios de compulsão alimentar ocorrem pelo menos um dia por semana, em um período de seis meses, associados a algumas características de perda de controle e não são acompanhados de comportamentos compensatórios dirigidos para a perda de peso, como por exemplo vômitos provocados, exercícios intensos para “compensar” o excesso de comida, jejum, uso de laxantes e diuréticos como é o caso do transtorno da bulimia…
Como você pode perceber, o Transtorno do Comer Compulsivo não é apenas um exagero alimentar cometido algumas vezes por todos nós; trata-se de um transtorno alimentar sério, que deve ser tratado de forma multidisciplinar, por profissionais competentes e especializados.
A pessoa que sofre do Transtorno do Comer Compulsivo normalmente relata um sofrimento muito grande, envolvendo vergonha, culpa, baixa autoestima e uma crença infundada de falta de determinação e de força de vontade.
Mas será que o comer compulsivo realmente acontece por falta de autocontrole?
Não, não se trata de fraqueza ou falta de vontade, mas sim de uma condição que precisa de atenção e cuidado, e tão logo esse problema maior seja resolvido, as compulsões desaparecerão gradualmente.
Um gatilho muito comum que pode levar à compulsão alimentar é a prática de dieta restritiva ou proibitiva.
Ciclo do Transtorno do Comer Compulsivo
Este comportamento restritivo nos coloca em um ciclo que funciona assim:
- Eu inicio uma dieta – seja ela restrita em calorias, alimentos ou nutrientes
- No início funciona muito bem, pois estou cheia de “força de vontade e determinação”, mas como nosso organismo não tolera restrições, ele entra no “modo sobrevivência”, reagindo através de adaptações metabólicas que aumentam nosso desejo pelo alimento proibido e aumentando a fome e vontade de comer carboidratos
- Em seguida, acabamos comendo algo que não deveríamos comer (saímos da dieta) e entramos no modo “já que…” e comemos de forma exagerada e sem prestar atenção, pois “já que” saí da dieta, vou comer tudo que quero (fazer uma despedida) e amanhã eu começo a dieta novamente – alguém aqui se identifica com isso?!
- O exagero desencadeia a culpa e a baixa autoestima, além da sensação de fracasso, me levando a “tomar vergonha na cara” e iniciar uma dieta ainda mais restritiva. E assim, o ciclo recomeça…
Portanto, se você desconfia que tem um Transtorno do Comer Compulsivo, o primeiro passo a dar é buscar ajuda especializada para que você possa fazer as pazes com a comida e com você. Cuide-se! Tem tratamento e técnicas para sair desse ciclo vicioso.
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