{"id":108874,"date":"2020-12-16T16:34:39","date_gmt":"2020-12-16T19:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sophiederam.hostaws.com.br\/br\/?p=108874"},"modified":"2022-10-31T19:01:09","modified_gmt":"2022-10-31T22:01:09","slug":"modelo-transteorico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/profissionais-de-saude\/modelo-transteorico\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 modelo transte\u00f3rico? Incr\u00edvel psicologia da mudan\u00e7a"},"content":{"rendered":"

O modelo transte\u00f3rico<\/strong> \u00e9 um instrumento de apoio para a mudan\u00e7a comportamental do indiv\u00edduo<\/strong>.<\/p>\n

Seja para mudar h\u00e1bitos alimentares, combater a depend\u00eancia qu\u00edmica, ansiedade e diversos outros comportamentos, essa abordagem \u00e9 dividida em 5 etapas:<\/p>\n

    \n
  1. Pr\u00e9-contempla\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/li>\n
  2. Contempla\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/li>\n
  3. Decis\u00e3o ou prepara\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/li>\n
  4. A\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/li>\n
  5. Manuten\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Foi desenvolvido por James Prochaska e Carlo DiClemente, 2 pesquisadores norte-americanos que realizavam estudos com tabagistas. No entanto, eles elaboraram os princ\u00edpios b\u00e1sicos para explicar a mudan\u00e7a de comportamento para ser aplicado para diversos h\u00e1bitos.<\/p>\n

    Mais \u00e0 frente vou explicar para voc\u00eas cada um desses est\u00e1gios de mudan\u00e7a comportamental<\/strong>, mas antes gostaria de explicar para voc\u00ea a import\u00e2ncia de usar essa ferramenta em seus atendimentos.
    \nVamos l\u00e1?<\/p>\n

    Por que usar o modelo transte\u00f3rico?<\/h2>\n

    Geralmente em atendimentos com profissionais de sa\u00fade, e principalmente naqueles tratamentos em que \u00e9 desej\u00e1vel uma mudan\u00e7a de comportamento alimentar<\/strong>, considera-se que os pacientes j\u00e1 est\u00e3o prontos para mudar, o que pode n\u00e3o ser verdade.<\/p>\n

    Pensando nisso, o modelo transte\u00f3rico<\/strong> pode contribuir com o tratamento, uma vez que vai levar em considera\u00e7\u00e3o os distintos est\u00e1gios de mudan\u00e7a comportamental<\/strong> e as atitudes relacionadas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e \u00e0 sa\u00fade, correspondentes a eles.<\/p>\n

    A abordagem do modelo transte\u00f3rico<\/strong> tem as mudan\u00e7as comportamentais, determinantes para um estilo de vida saud\u00e1vel, como um elemento central. No entanto, apenas recentemente a Nutri\u00e7\u00e3o e a Sa\u00fade t\u00eam dado aten\u00e7\u00e3o ao comportamento alimentar, que \u00e9 t\u00e3o importante quanto o que comemos, surgindo inclusive, a abordagem da Nutri\u00e7\u00e3o Comportamental<\/a>.<\/p>\n

    Em qualquer um dos est\u00e1gios acima, o profissional de sa\u00fade pode ajudar o paciente no processo de mudan\u00e7a, pensando junto com ele sobre as barreiras que o impede de mudar, buscando solu\u00e7\u00f5es para os seus problemas, estimulando a\u00a0motiva\u00e7\u00e3o<\/a> e proporcionando melhores resultados e mais sa\u00fade para o paciente.<\/p>\n

    Como aplicar? modelo transte\u00f3rico e os 5 est\u00e1gios de mudan\u00e7a comportamental<\/h2>\n

    1 – Pr\u00e9-contempla\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

    Nessa etapa dos est\u00e1gios de mudan\u00e7a comportamental<\/strong>, as frases \u201cEu n\u00e3o posso\u201d e \u201cEu n\u00e3o quero\u201d s\u00e3o bem representativas. Existe uma nega\u00e7\u00e3o ou simplesmente o paciente desconhece que tem um problema. Ele pode estar resistente e defensivo diante da possibilidade de mudan\u00e7a de comportamento alimentar<\/strong>.<\/p>\n

    Como o paciente n\u00e3o est\u00e1 pronto para mudar, o profissional de sa\u00fade deve agir justamente no estabelecimento de uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a, sem julgamentos e evitando confrontos. \u00c9 o momento de estimular a motiva\u00e7\u00e3o e apresentar ao paciente os riscos dos seus comportamentos e h\u00e1bitos atuais.<\/p>\n

    Esse tamb\u00e9m pode ser o momento de perceber-se como se est\u00e1 no momento presente, ou seja, buscar a auto aceita\u00e7\u00e3o como primeiro passo para a mudan\u00e7a, como mostro nesse v\u00eddeo:<\/p>\n