{"id":110026,"date":"2021-07-14T15:46:53","date_gmt":"2021-07-14T18:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/?p=110026"},"modified":"2021-07-15T16:21:04","modified_gmt":"2021-07-15T19:21:04","slug":"balanco-decisorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/profissionais-de-saude\/balanco-decisorio\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 balan\u00e7o decis\u00f3rio? Como usar? Quais seus benef\u00edcios?"},"content":{"rendered":"

Balan\u00e7o decis\u00f3rio \u00e9 uma das ferramentas de nutri\u00e7\u00e3o comportamental que permite avaliar os pr\u00f3s e contras, o que se ganha e o que se perde ao se decidir por uma mudan\u00e7a alimentar.<\/strong><\/em><\/p>\n

Diariamente em nossa vida precisamos fazer escolhas. Geralmente, essas decis\u00f5es nos trazem ganhos, mas tamb\u00e9m perdas, por isso \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil tomar uma decis\u00e3o.<\/p>\n

Quando se trata da sa\u00fade e da alimenta\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio decidir. Que escolhas alimentares fazer? Que h\u00e1bitos adotar, e quais largar?<\/p>\n

Tudo isso implica em mudan\u00e7as de comportamento e para que uma pessoa se sinta realmente motivada e pronta para mudar, \u00e9 importante que os ganhos compensem as perdas da mudan\u00e7a desejada.<\/p>\n

Algo que pode ajudar bastante nessa tomada de decis\u00f5es \u00e9 o balan\u00e7o decis\u00f3rio<\/strong>. Essa ferramenta da nutri\u00e7\u00e3o comportamental pode ser facilmente utilizada em seu consult\u00f3rio e contribuir positivamente para a sa\u00fade e alimenta\u00e7\u00e3o dos seus pacientes.<\/p>\n

Aqui, vou mostrar quando usar o balan\u00e7o decis\u00f3rio<\/strong>, como e quais os seus benef\u00edcios.<\/p>\n

Vamos l\u00e1?<\/p>\n

Quando usar o balan\u00e7o decis\u00f3rio?<\/h2>\n

O balan\u00e7o decis\u00f3rio <\/strong>pode ser muito \u00fatil quando o paciente est\u00e1 em uma fase de contempla\u00e7\u00e3o e talvez esse seja o melhor momento para usar essa ferramenta.<\/p>\n

De acordo com o modelo transte\u00f3rico<\/a> a contempla\u00e7\u00e3o \u00e9 o est\u00e1gio de mudan\u00e7a em que a pessoa at\u00e9 deseja mudar, mas ainda n\u00e3o est\u00e1 totalmente decidida sobre isso.<\/p>\n

Ou seja, existe uma ambival\u00eancia, de modo que os pr\u00f3s e contras relativos \u00e0 mudan\u00e7a est\u00e3o bem equilibrados. J\u00e1 nas fases de prepara\u00e7\u00e3o e a\u00e7\u00e3o, os pr\u00f3s compensam os contras.<\/p>\n

O objetivo do balan\u00e7o decis\u00f3rio<\/strong> \u00e9 justamente gerar uma percep\u00e7\u00e3o de que as vantagens superam as desvantagens e trabalhar a motiva\u00e7\u00e3o do paciente para mudar efetivamente.<\/p>\n

Como usar o balan\u00e7o decis\u00f3rio no seu consult\u00f3rio?<\/h2>\n

Agora voc\u00ea j\u00e1 sabe que o balan\u00e7o decis\u00f3rio<\/strong> pode ser uma das ferramentas de coaching nutricional<\/a><\/strong> ou de nutri\u00e7\u00e3o comportamental que pode ajudar na mudan\u00e7a de comportamento, mas talvez esteja se perguntando como realmente pode utiliz\u00e1-lo em seu consult\u00f3rio.<\/p>\n

Vou explicar para voc\u00ea.<\/p>\n

O nutricionista pode pedir para o paciente escrever em um papel o que ele ganha e o que ele perde cumprindo ou n\u00e3o uma meta nutricional.<\/p>\n

Inclusive, no meu site voc\u00ea encontra um modelo que pode ser \u00fatil nos seus atendimentos. Clique na imagem abaixo para baixar o modelo completo dessa importante ferramenta para atendimento nutricional<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Vou dar um exemplo. Imagine um paciente que tem como uma de suas metas cozinhar mais. Ele pode elencar entre os ganhos de realizar a mudan\u00e7a:<\/p>\n