{"id":110478,"date":"2021-10-05T15:09:23","date_gmt":"2021-10-05T18:09:23","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/?p=110478"},"modified":"2021-10-05T15:09:23","modified_gmt":"2021-10-05T18:09:23","slug":"exemplos-de-cnv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/profissionais-de-saude\/exemplos-de-cnv\/","title":{"rendered":"4 fundamentos + 6 exemplos de CNV no atendimento nutricional"},"content":{"rendered":"<p>Alguns <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Troque frases como: \u201cvoc\u00ea errou por ter comido tanto doce essa semana\u201d por \u201cpercebi que voc\u00ea come mais doces quando se sente pressionada no trabalho\u201d;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Ou, \u201cvoc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 cumprindo com o planejamento alimentar\u201d por \u201co que voc\u00ea acha que lhe impede de seguir o planejamento alimentar?\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Boa parte do sucesso de um atendimento nutricional deve-se \u00e0s habilidades interpessoais, aquelas utilizadas para interagir de forma adequada com as outras pessoas.<\/p>\n<p>O modo como nos comunicamos com o paciente deve contribuir para que ele encare seus problemas, enfrentando os obst\u00e1culos que impedem a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n<p>Nesse sentido, a <em>comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta (CNV)<\/em> \u00e9 uma linguagem que pode ajudar muito na comunica\u00e7\u00e3o terap\u00eautica e no desenvolvimento de empatia no consult\u00f3rio.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea busca saber <a href=\"https:\/\/www.cvv.org.br\/blog\/a-importancia-da-comunicacao-nao-violenta\/\">o que \u00e9 comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta<\/a>, saiba que se trata de um m\u00e9todo que vem sendo estudado desde 1960 por um psic\u00f3logo americano chamado Marshall Rosenberg.<\/p>\n<p>Nesse caso, a CNV contribui para reformular o modo como nos expressamos com os outros. Em vez de uma comunica\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica, essa linguagem busca respostas que tenham como base a consci\u00eancia de nossos sentimentos e desejos.<\/p>\n<p>Para voc\u00ea entender melhor vou apresentar <em>4 fundamentos da CNV<\/em> seguidos de <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional para voc\u00ea ficar de olho sobre como utiliz\u00e1-la em seu consult\u00f3rio.<\/p>\n<p>Vem comigo!<\/p>\n<h2>4 fundamentos da CNV e alguns exemplos de CNV no atendimento nutricional<\/h2>\n<p>Para entender melhor do que trata esse m\u00e9todo, vou apresentar os <em>4 fundamentos da CNV<\/em> (observa\u00e7\u00e3o, sentimentos, necessidade, pedido) e alguns <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional que podem ajudar voc\u00ea a utiliz\u00e1-lo em seu consult\u00f3rio.<\/p>\n<h3>1. Observa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Esse primeiro fundamento implica numa separa\u00e7\u00e3o entre observa\u00e7\u00e3o e avalia\u00e7\u00e3o. Observar \u00e9 muito importante para a CNV, pois diz respeito a apresentar de forma clara e honesta como estamos.<\/p>\n<p>No entanto, quando observamos, mas n\u00e3o nos limitamos a perceber a realidade com nossos sentidos (olfato, audi\u00e7\u00e3o, paladar, vis\u00e3o e tato), em geral, a tend\u00eancia \u00e9 fazer uma interpreta\u00e7\u00e3o e um julgamento dessa realidade. Ou seja, realizamos uma avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>E que mal h\u00e1 nisso?<\/p>\n<p>Quando observa\u00e7\u00e3o e avalia\u00e7\u00e3o confundem-se \u00e9 muito prov\u00e1vel que o outro n\u00e3o compreenda o que realmente desejamos transmitir. O que chega aos ouvidos do outro \u00e9 uma cr\u00edtica e isso pode gerar muita resist\u00eancia ao que \u00e9 dito.<\/p>\n<p>Percebemos uma avalia\u00e7\u00e3o quando o nutricionista diz ao paciente: \u201cVoc\u00ea errou por ter comido tanto doce essa semana\u201d.<\/p>\n<p>Por outro lado, alguns <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional e que implicam em uma observa\u00e7\u00e3o, podem ser vistos em frases como esta: \u201cPercebi que voc\u00ea come mais doces quando se sente pressionada no trabalho\u201d ou \u201cObservei que voc\u00ea comeu frutas um dia nesta semana\u201d.<\/p>\n<h3>2. Sentimentos<\/h3>\n<p>Esse fundamento diz respeito a expressar como nos sentimos. Muitas vezes n\u00e3o expressamos nossos sentimentos ou eles s\u00e3o demonstrados na forma de pensamentos. Isso n\u00e3o \u00e9 \u00fatil para a comunica\u00e7\u00e3o. Somos ensinados a pensar mais no que os outros pensam que \u00e9 o certo a se dizer ou fazer do que mostrar nossos sentimentos.<\/p>\n<p>A seguinte afirma\u00e7\u00e3o: \u201cEu sinto que <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/vontade-de-comer-doce\/\">comer doces<\/a> demais \u00e9 inadequado\u201d \u00e9 um \u00f3timo exemplo de quando mascaramos nossos sentimentos com pensamentos.<\/p>\n<p>\u201cEu me sinto culpada quando como doces\u201d ou \u201cEu fico triste quando exagero na comida\u201d expressam melhor um sentimento e s\u00e3o <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional que seus pacientes podem ser incentivados a utilizar.<\/p>\n<h3>3. Necessidades<\/h3>\n<p>O terceiro <em>fundamento da CNV<\/em> pode ser utilizado para ouvir as nossas pr\u00f3prias necessidades e as das outras pessoas. Essas necessidades est\u00e3o por tr\u00e1s do que sentimos e t\u00eam muita rela\u00e7\u00e3o com os julgamentos e avalia\u00e7\u00f5es que recebemos e fazemos.<\/p>\n<p>Quando dizemos: \u201cVoc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 cumprindo com o planejamento alimentar\u201d, estamos querendo dizer que a pessoa n\u00e3o correspondeu ao que se esperava ou que as metas definidas talvez necessitem ser reavaliadas para serem vi\u00e1veis.<\/p>\n<p>No entanto, ao expressarmos as necessidades como uma avalia\u00e7\u00e3o, o paciente pode muito bem entender isso como uma cr\u00edtica. \u00c9 mais interessante perguntar \u201co que voc\u00ea acha que lhe impede de seguir o planejamento alimentar?\u201d.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante ter clareza de que as necessidades s\u00e3o distintas das estrat\u00e9gias. Por exemplo: \u201cPara ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, \u00e9 importante que voc\u00ea coma mais <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/comida-caseira\/\">comida caseira<\/a>\u201d ou \u201cPreciso que voc\u00ea pratique uma <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/atividade-fisica-e-saude-mental\/\">atividade f\u00edsica<\/a> que goste regularmente\u201d n\u00e3o s\u00e3o necessidades, mas sim estrat\u00e9gias.<\/p>\n<p>Por isso, o melhor \u00e9 que o nutricionista atue como um facilitador, contribuindo para que o paciente entenda as suas pr\u00f3prias necessidades e tome as r\u00e9deas da sua terapia.<\/p>\n<h3>4. Pedido<\/h3>\n<p>Em vez de demandar, fa\u00e7a pedidos. Para isso \u00e9 importante utilizar uma linguagem positiva. Voc\u00ea pode usar esses <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional: troque frases como \u201cn\u00e3o coma alimentos ultraprocessados\u201d por \u201cconsuma mais<a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/alimentos-in-natura\/\"> alimentos in natura<\/a>\u201d.<\/p>\n<p>Os pedidos em sua forma negativa costumam deixar as pessoas confusas sobre o que realmente desejam que fa\u00e7am, al\u00e9m de que \u00e9 muito comum que a negatividade provoque resist\u00eancia.<\/p>\n<p>Neste v\u00eddeo, voc\u00ea pode ver um exemplo de como a CNV aplicada ao atendimento nutricional pode fazer toda a diferen\u00e7a para seus pacientes:<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v0322Tvk3D0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Quer conhecer mais\u00a0 exemplos de CNV no atendimento nutricional?<\/h2>\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta e conhece alguns <strong>exemplos de CNV<\/strong> no atendimento nutricional, tenho uma sugest\u00e3o final para voc\u00ea que gosta de se atualizar e melhorar sempre sua pr\u00e1tica profissional.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s muitos pedidos de profissionais de sa\u00fade que entraram em contato comigo, criei o curso<a href=\"https:\/\/members.sophiederam.com\/br\/saude-pro\/nutricoach\/\"> M\u00e9todo Sophie<\/a>.<\/p>\n<p>Ao publicar \u201c<a href=\"https:\/\/members.sophiederam.com\/br\/livro\/\">O Peso das Dietas<\/a>\u201d, notei uma necessidade de colegas da \u00e1rea de se atualizarem na ci\u00eancia da Nutri\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao peso, <a href=\"https:\/\/nutricaosemneura.blogosfera.uol.com.br\/2020\/06\/03\/conheca-6-principios-para-falar-sobre-obesidade-sem-estigma\/\">obesidade<\/a> e transtornos alimentares, al\u00e9m da \u00e1rea comportamental &#8211; algo que ainda \u00e9 pouco estudado nas faculdades.<\/p>\n<p>O meu objetivo \u00e9 apresentar uma Nutri\u00e7\u00e3o com Ci\u00eancia e Consci\u00eancia e fornecer ferramentas para um atendimento mais personalizado e humanizado, com foco na mudan\u00e7a do comportamento e na constru\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel com a comida.<\/p>\n<p>A prop\u00f3sito, tive a honra de formar centenas de profissionais de sa\u00fade em mais de 20 estados pelo Brasil, entre nutricionistas, m\u00e9dicos e psic\u00f3logos.<\/p>\n<p>Veja o que eles acham da minha metodologia:<\/p>\n<p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0AylZTHPD98<\/p>\n<p>Se voc\u00ea se identifica com essa linha de trabalho, n\u00e3o deixe de conferir mais informa\u00e7\u00f5es sobre o curso abaixo:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/members.sophiederam.com\/br\/saude-pro\/nutricoach\/\">\u2192 Saiba mais informa\u00e7\u00f5es sobre o curso!\u2190<\/a><\/p>\n<p>E se ainda n\u00e3o for o momento de fazer o curso, fique \u00e0 vontade tamb\u00e9m para assistir uma das minhas <a href=\"https:\/\/members.sophiederam.com\/br\/agenda\/\">pr\u00f3ximas palestras<\/a> ou mesmo <a href=\"https:\/\/sophiederam.typeform.com\/info-consultas\">agendar uma consulta<\/a> no meu escrit\u00f3rio.<\/p>\n<p>Refer\u00eancia<\/p>\n<p>ALVARENGA, Marle et al. <strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3qudqWG\">Nutri\u00e7\u00e3o Comportamental<\/a>.<\/strong> 2.ed. Barueri \u2013 SP: Manole, 2019.<\/p>\n<p>ROSENBERG, Marshall B. <strong>Comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-violenta: t\u00e9cnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais<\/strong>. S\u00e3o Paulo: \u00c1gora, 2006.<\/p>\n<p><strong>Se gostou deste artigo sobre exemplos de CNV no atendimento nutricional, provavelmente vai adorar ler estes posts que separei para voc\u00ea:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/ferramentas-coaching-nutricional\/\">Ferramentas de coaching nutricional? o que \u00e9? como aplicar?<\/a><\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/nutricoaching\/anamnese-nutricional\/\">Como elaborar uma anamnese nutricional?<\/a><\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/qual-melhor-software-nutricionista\/\">Qual o melhor software para nutricionista? Como escolher? GUIA COMPLETO<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alguns exemplos de CNV no atendimento nutricional s\u00e3o: Troque frases como: \u201cvoc\u00ea errou por ter comido tanto doce essa semana\u201d por \u201cpercebi que voc\u00ea come mais doces quando se sente pressionada no trabalho\u201d; Ou, \u201cvoc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 cumprindo com o planejamento alimentar\u201d por \u201co que voc\u00ea acha que lhe impede de seguir o planejamento alimentar?\u201d. 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