\u00bfQu\u00e9 es la belleza para ti? \u00bfTe has puesto a pensar si realmente est\u00e1s de acuerdo con los c\u00e1nones de belleza de la sociedad? \u00bfEst\u00e1s de acuerdo con la dictadura que nos impone ser delgados?<\/p>\n
Una de mis misiones como nutricionista es ayudar a las personas a rescatar su amor propio, a valorar m\u00e1s el cuerpo que tienen. Por eso, comienzo este art\u00edculo reforzando que ser delgado, ser saludable y ser feliz son cosas totalmente diferentes. \u00a1Una no depende de la otra!<\/p>\n
Primero es necesario entender que nuestros referentes cambiaron, por eso, muchas veces la gente se confunde. Vivimos en un mundo en el que la apariencia esbelta est\u00e1 sobre valorizada. Sin embargo, la balanza que mide nuestro peso en kilos, no sirve para medir niveles de felicidad, de \u00e9xito o de bienestar.<\/p>\n
El art\u00edculo de hoy es una invitaci\u00f3n para empezar a amarnos m\u00e1s. Para eso es necesario reevaluar los c\u00e1nones de belleza en la sociedad actual. \u00bfVienes conmigo?<\/p>\n
Hace algunas d\u00e9cadas, una mujer considerada bonita era aquella con curvas. Tener un cuerpo robusto y con curvas era sin\u00f3nimo de belleza y fuerza. En 1954, Martha Rocha gano la banda de primera Miss Brasil con un cuerpo curvil\u00edneo. \u00bfElla ganar\u00eda en un certamen actual? Creo que no.<\/p>\n
Hoy, cuando se habla en canones de belleza en la sociedad, las referencias son las modelos super delgadas de las revistas o las infuencers fitness.<\/p>\n
La cuesti\u00f3n es que cada persona tiene un metabolismo, forma de cuerpo, carga gen\u00e9tica, rutina y necesidades biol\u00f3gicas distinas. Lo que cada uno necesita es hallar su propio peso saludable, que no tiene que ser parecido al de una modelo de revista.<\/p>\n
El secreto no es hacer dieta o restringir alimentos, se trata de comer mejor. Ent\u00e9rate c\u00f3mo lograr esto, \u00a1conoce el Efecto Sophie!<\/p>\n
Vender la imagen del cuerpo perfecto es lucrativo: dietas de moda, suplementos, productos \u201cnaturales\u201d milagrosos, batidos y jugos \u201cquema-grasa\u201d\u2026 Todo esto mueve millones de d\u00f3lares en el mundo entero.<\/p>\n
Las redes sociales refuerzan estos c\u00e1nones de belleza en la sociedad, se ocultan bajo la m\u00e1scara del estilo de vida saludable, sin embargo, en la pr\u00e1ctica no son sustentables. Recordemos que la foto de la portada de una revista no representa la realidad de nadie. Todo est\u00e1 perfectamente dise\u00f1ado, arreglado y retocado para proyectar una perfecci\u00f3n que no existe.<\/p>\n
Es este patr\u00f3n inalcanzable el que alimenta esa obsesi\u00f3n por adelgazar. Infelizmente, en el camino a eso, se entra en guerra contra la comida y se proponen reg\u00edmenes de alimentaci\u00f3n poco saludables que no hacen m\u00e1s que perjudicar nuestro bienestar.<\/p>\n
En la b\u00fasqueda por figuras inalcanzables, muchas chicas est\u00e1n poniendo en riesgo su propia salud, apostando por dietas que favorecen el desarrollo de trastornos alimentarios. Esto nos lleva a la reflexi\u00f3n: \u00a1necesitamos cambiar nuestra concepci\u00f3n de belleza!<\/p>\n
Algunos datos sobre insatisfacci\u00f3n corporal son impactantes y merecen ser analizados con m\u00e1s atenci\u00f3n. Un estudio mostro que, despu\u00e9s de tan s\u00f3lo unos minutos mirando una revista de moda, muchas mujeres j\u00f3venes demostraban una reducci\u00f3n de satisfacci\u00f3n respecto a sus propios cuerpos.<\/p>\n
Una conocida campa\u00f1a de la marca Dove, que ya tiene m\u00e1s de 10 a\u00f1os, llamada \u201cBelleza Real\u201d, tambi\u00e9n arroja n\u00fameros impresionantes. La edici\u00f3n m\u00e1s reciente mostro que s\u00f3lo 4% de las mujeres en todo el mundo se consideran bonitas. S\u00ed, s\u00f3lo 4%! Otro dato muy importante revelado es que 72% de las chicas sienten una inmensa presi\u00f3n por ser bonitas. Una locura, \u00bfverdad?<\/p>\n
Son datos impresionantes pero comprensibles delante de c\u00e1nones de belleza cada vez m\u00e1s opresores.<\/p>\n
Nos corresponde a cada uno de nosotros, intentar cambiar eso. \u00bfC\u00f3mo hacemos? Disolviendo la asociaci\u00f3n entre belleza y delgadez. Desligando el valor del peso como un indicador de belleza o de salud.<\/p>\n
Entiendo que no es algo tan simple. Librarse de la presi\u00f3n que ejerce en nosotros la sociedad en que vivimos. Al menos, podemos intentarlo. Ven que te digo c\u00f3mo:<\/p>\n
Desde el momento en que comienzas a respetar tu cuerpo, te enfocas m\u00e1s en tu salud y menos en la est\u00e9tica, ya est\u00e1s haciendo un cambio. Ya est\u00e1s trazando un camino en el que se construye una sociedad m\u00e1s amable, sin el peso de los c\u00e1nones de belleza enfrascada en un \u00fanico tipo de cuerpo. Entonces, todos podr\u00e1n mirarse al espejo y sentirse en paz. Nuestras vidas ser\u00e1n m\u00e1s felices.<\/p>\n
Bon app\u00e9tit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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