Existem in\u00fameras informa\u00e7\u00f5es e promessas de alimentos para emagrecer. \u00c1gua com lim\u00e3o, berinjela, caf\u00e9\u2026 a lista \u00e9 imensa e nela tamb\u00e9m encontramos o ch\u00e1 de salsa.<\/p>\n
Mas ser\u00e1 que o ch\u00e1 de salsa para emagrecer funciona mesmo? A resposta \u00e9 direta e curta: n\u00e3o!<\/p>\n
Venha comigo para descobrir o porqu\u00ea!<\/p>\n
Muito se diz que o ch\u00e1 de salsa \u00e9 bom para emagrecer. Essa cren\u00e7a \u00e9 ampliada pois esse vegetal tem muitas fibras, apresenta propriedades diur\u00e9ticas e possui poucas calorias.<\/p>\n
Mas isso seria suficiente para gerar a perda de peso? Entenda abaixo.<\/p>\n
A salsa \u00e9 conhecida por seu bom conte\u00fado de fibras<\/a>, o que gera saciedade e poderia nos fazer comer menos. No entanto, precisar\u00edamos consumir uma grande quantidade da folha para realmente termos um bom aporte desse nutriente.<\/p>\n Al\u00e9m disso, j\u00e1 sabemos que comer menos n\u00e3o \u00e9 necessariamente o melhor caminho para a perda de peso.<\/strong> Sendo assim, o mais interessante \u00e9 comer melhor, consumindo alimentos de todos os grupos alimentares e mais comida caseira.<\/p>\n H\u00e1 quem acredite que o ch\u00e1 de salsa funcione para emagrecer porque \u00e9 um bom diur\u00e9tico. Estudos<\/a> mostram que a salsa realmente apresenta propriedades diur\u00e9ticas e pode contribuir para a sa\u00fade dos rins, mas isso n\u00e3o quer dizer que seja um ch\u00e1 emagrecedor<\/a>.<\/p>\n Essa a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica pode at\u00e9 gerar uma perda de peso vista na balan\u00e7a, o que n\u00e3o \u00e9 o mesmo que perder gordura. Isso significa apenas que foi eliminado excesso de \u00e1gua,<\/strong> de modo que o peso pode ser facilmente recuperado caso a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido de l\u00edquido n\u00e3o seja tratada.<\/p>\n Como tem poucas calorias em sua composi\u00e7\u00e3o, muita gente acredita que o ch\u00e1 de salsa \u00e9 bom para emagrecer. Mas vamos refletir um pouco.<\/p>\n Em primeiro lugar, perceba que a salsa \u00e9 um alimento utilizado em pequenas quantidades. Seja para fazer ch\u00e1 ou como tempero em diversas prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias.<\/p>\n N\u00e3o d\u00e1 para consumir essa folha com o intuito de obter a energia que nosso corpo necessita. Desse modo, ela precisa fazer parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel composta por alimentos de todos os grupos alimentares.<\/strong><\/p>\n N\u00e3o d\u00e1 para se alimentar s\u00f3 de salsa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n2- Tem propriedades diur\u00e9ticas<\/em><\/h3>\n
3- Possui poucas calorias<\/em><\/h3>\n