{"id":11321,"date":"2016-07-06T13:18:04","date_gmt":"2016-07-06T16:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=11321"},"modified":"2016-07-06T13:18:04","modified_gmt":"2016-07-06T16:18:04","slug":"suco-ou-refrigerante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comer-saudavel\/suco-ou-refrigerante\/","title":{"rendered":"Suco ou refrigerante? Se puder escolher, escolha \u00e1gua!"},"content":{"rendered":"

Qualquer bebida doce, seja suco natural, industrializado, n\u00e9ctar ou mesmo o refrigerante \u00e9 muito doce, e a quantidade de a\u00e7\u00facar \u00e9 grande: a maioria cont\u00e9m mais do que 4 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar no copo! N\u00e3o quer dizer que s\u00e3o proibidos ou venenos, mas sim deveriam ser consumidos ocasionalmente. Mas ai fica uma d\u00favida, diante do que \u00e9 constatado, o que \u00e9 melhor: suco ou refrigerante<\/strong>? Detalharemos melhor ao longo deste texto.
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\nMas antes, voltaremos um pouco no tempo. Em 2013, a gigante Coca-Cola foi multada por propaganda enganosa pelo \u201csuco\u201d Laranja Caseira, que na verdade \u00e9 um n\u00e9ctar (ou seja suco com adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar). Ap\u00f3s uma investiga\u00e7\u00e3o iniciada em 2008, com uma den\u00fancia do Minist\u00e9rio da Agricultura, o Departamento de Prote\u00e7\u00e3o e Defesa do Consumidor (DPCD) constatou irregularidades na publicidade de um dos produtos da empresa.
\n\u201cA Coca-Cola deixou de esclarecer que o produto \u00e9 um \u2018n\u00e9ctar\u2019 e n\u00e3o um \u2018suco\u2019\u201d, explicou Amaury Oliva, diretor do DPDC, \u201ce o n\u00e9ctar \u00e9 um suco acrescido de outras subst\u00e2ncias\u201d. \u201cE a publicidade da empresa dizia a todo momento que era suco natural, como sua av\u00f3 fazia. Na verdade, \u00e9 suco de laranja, com a\u00e7\u00facar\u201d, disse. Segundo ele, a empresa alegou que o importante era a informa\u00e7\u00e3o do r\u00f3tulo.
\nAo final do processo, a Coca-Cola recebeu uma multa de mais de 1 milh\u00e3o de reais em 9\/7\/2013 pelo Departamento de Prote\u00e7\u00e3o e Defesa do Consumidor (DPDC). Voc\u00ea pode ver detalhes aqui<\/a>.
\nVoltando a nossa tem\u00e1tica principal, entre a escolha de suco ou refrigerante, vamos avan\u00e7ar um pouco para desmitificar a rela\u00e7\u00e3o entre suco e n\u00e9ctar.<\/p>\n

Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre um n\u00e9ctar e um suco?<\/h2>\n

Vamos l\u00e1! Quando voc\u00ea quer comprar um suco, os ingredientes devem ser: 100% frutas, n\u00e3o \u00e9?
\nAgora, o n\u00e9ctar \u00e9 uma bebida \u00e0 base de suco de fruta e com a\u00e7\u00facar adicional, o que quer dizer MUITO doce!
\nFui pesquisar os valores nutricionais dos sucos, n\u00e9ctares e bebidas e, realmente, foi uma luta. Nenhum deles est\u00e1 com a mesma por\u00e7\u00e3o (variam de 250 ml a 200 ml, 100 g, etc\u2026). Que confus\u00e3o, at\u00e9 para uma nutricionista! Ent\u00e3o, padronizei tudo com um copo de 200 ml, que na verdade \u00e9 um copo pequeno, viu!
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\"Suco
Suco Refrigerante N\u00e9ctar<\/em><\/figcaption><\/figure>
\nO n\u00e9ctar da laranja caseira da Coca-Cola \u00e9 mais doce do que a pr\u00f3pria Coca-Cola, sempre demonizada! Se for tomar um copo, eu considero as duas bebidas parecidas.<\/p>\n

O que devo escolher: Suco ou refrigerante ou \u00e1gua?<\/h2>\n

O suco natural de laranja \u00e9 interessante pelo valor nutricional em micronutrientes, como vitamina C. O melhor \u00e9 o fresco, que tem o m\u00e1ximo de antioxidantes, mas os industrializados sem aditivos permanecem interessantes. Limite-se a um copo pequeno!
\nComo sempre: hidrate-se \u2014 e hidrate seus filhos \u2014 com \u00e1gua! E chupe uma laranja. \ud83d\ude09 Veja o v\u00eddeo que trato sobre o conflito entre suco x refrigerante aqui!<\/a>
\nLeia tamb\u00e9m:<\/p>\n