{"id":11436,"date":"2016-01-08T17:43:55","date_gmt":"2016-01-08T19:43:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=11436"},"modified":"2016-01-08T17:43:55","modified_gmt":"2016-01-08T19:43:55","slug":"comer-com-consciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/comer-com-consciencia\/","title":{"rendered":"5 passos para comer com consci\u00eancia (Mindful Eating)"},"content":{"rendered":"<p>Esqueceu de almo\u00e7ar? Almo\u00e7ou rapidamente na frente do computador? Comeu em p\u00e9?<br \/>\nComeu toda a caixa de bombons sem mesmo perceber?<br \/>\n<a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/efeito-sophie\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=cta-imagem-comportamento&amp;utm_campaign=conteudo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sophie11.jpg\" align=\"center\" width=\"900\" height=\"140\" border=\"0\" \/><br \/>\n<\/a><br \/>\nVoc\u00ea se beneficiaria muito mais se fosse realmente consciente ao comer (Mindful eating).<br \/>\nCom o estresse das nossas vidas urbanas corridas, a refei\u00e7\u00e3o ficou em segundo plano e, at\u00e9 \u00e0s vezes, percebida como uma perda de tempo. Esse comportamento acelerado e autom\u00e1tico na hora de comer \u00e9, hoje em dia, muito comum apesar de ser mal\u00e9fico para a nossa sa\u00fade.<br \/>\nAntigamente, o momento da refei\u00e7\u00e3o era sagrado. N\u00e3o se podia atrasar o almo\u00e7o ou servi-lo uma vez \u00e0s 12h e outra \u00e0s 14h. Na realidade, continua assim em pequenas cidades do interior do Pa\u00eds, onde parar duas horas no hor\u00e1rio do almo\u00e7o continua sendo a norma.<br \/>\nA ci\u00eancia mostra que as nossas rotinas e atitudes na hora de comer s\u00e3o importantes para o nosso metabolismo. Hoje em dia, muitos de n\u00f3s perdemos a rotina e perdemos a sa\u00fade.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.brasilpost.com.br\/sophie-deram\/comer-consciencia_b_9032450.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leia o artigo completo no HuffPost Brasil clicando aqui.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esqueceu de almo\u00e7ar? Almo\u00e7ou rapidamente na frente do computador? Comeu em p\u00e9? Comeu toda a caixa de bombons sem mesmo perceber? Voc\u00ea se beneficiaria muito mais se fosse realmente consciente ao comer (Mindful eating). Com o estresse das nossas vidas urbanas corridas, a refei\u00e7\u00e3o ficou em segundo plano e, at\u00e9 \u00e0s vezes, percebida como uma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":11490,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-11436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comportamento-alimentar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}