{"id":11553,"date":"2016-01-11T18:58:02","date_gmt":"2016-01-11T20:58:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=11553"},"modified":"2023-11-10T19:17:01","modified_gmt":"2023-11-10T22:17:01","slug":"fuja-do-terrorismo-nutricional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/projeto-verao\/fuja-do-terrorismo-nutricional\/","title":{"rendered":"Fuja do terrorismo nutricional"},"content":{"rendered":"

Na sociedade em que vivemos h\u00e1 muito terrorismo nutricional<\/strong>, voc\u00ea provavelmente experimenta situa\u00e7\u00f5es desse tipo e nem percebe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas, afinal, o que \u00e9 terrorismo nutricional?\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 a demoniza\u00e7\u00e3o de alimentos apoiada em discursos supostamente cient\u00edficos, mas que, muitas vezes, n\u00e3o passam de pseudoci\u00eancia e \u201cnutricionismo\u201d (termo inventado pelo cientista Gyorgy Scrinis, a partir da jun\u00e7\u00e3o de \u201cnutri\u00e7\u00e3o\u201d e \u201ccientifismo\u201d – excesso de ci\u00eancia).<\/span><\/p>\n

Um bom exemplo de terrorismo nutricional aconteceu com o ovo. Inicialmente visto como inofensivo, passou a vil\u00e3o com a descoberta do seu conte\u00fado de colesterol e deveria ser retirado da alimenta\u00e7\u00e3o. Hoje, sabemos que o colesterol do ovo n\u00e3o tem grande contribui\u00e7\u00e3o na eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol no sangue e n\u00e3o precisa ser \u201ccortado\u201d. O mesmo aconteceu com o gl\u00faten, a lactose\u2026<\/span><\/p>\n

Pois \u00e9! Escutamos cada vez mais falar sobre novas regras alimentares, f\u00f3rmulas e alimentos milagrosos, bem como da demoniza\u00e7\u00e3o de outros alimentos, o que chamamos de modismos. As revistas, as m\u00eddias e as redes sociais est\u00e3o cheias de terrorismo nutricional e pseudoci\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Parece que alimentar-se virou perigoso!<\/span><\/p>\n

Vamos voltar para o bom senso e se livrar desse terrorismo nutricional?<\/h2>\n

Comer \u00e9 algo essencial, que precisamos fazer v\u00e1rias vezes ao dia, por isso \u00e9 importante que seja feito com prazer e satisfazendo a fome, em vez de ser fonte de ansiedade, estresse e culpa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Denunciei isso em uma <\/span>entrevista<\/span><\/a> muito bem escrita pela Renata Lacerda de Vit\u00f3ria-ES, em maio de 2014 e o artigo viralizou na internet! Vivemos hoje um terrorismo nutricional. As pessoas n\u00e3o sabem mais o que comer. Foi a minha primeira grande entrevista e deu in\u00edcio a minha cruzada para espalhar pelas m\u00eddias sociais e a internet a mensagem de \u201ccomer melhor e n\u00e3o menos\u201d, de fugir das dietas restritivas e do terrorismo nutricional.<\/span><\/p>\n

Depois desse artigo, comecei a receber muitos depoimentos de pessoas do Brasil inteiro contando o quanto esse terrorismo nutricional \u00e9 negativo para o bem-estar e a sa\u00fade delas.<\/span><\/p>\n

Vamos procurar o bom senso e lembrar que <\/span>n\u00e3o t\u00eam alimentos bons e alimentos ruins, n\u00e3o t\u00eam alimentos que emagrecem de vez ou engordam sozinhos<\/b>, n\u00e3o existem alimentos que curam o c\u00e2ncer ou causam ele, e <\/span>n\u00e3o dever\u00edamos demonizar alimentos mas sim fazer as pazes com eles<\/b>. Existem alimentos. Podemos comer de tudo, mas n\u00e3o tudo!<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, informe-se por meio de fontes seguras e n\u00e3o acredite em tudo o que l\u00ea sobre alimenta\u00e7\u00e3o, como mostro no v\u00eddeo abaixo:<\/span><\/p>\n