{"id":13784,"date":"2017-07-14T01:00:31","date_gmt":"2017-07-14T04:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/fr\/?p=13784"},"modified":"2021-06-27T13:56:21","modified_gmt":"2021-06-27T16:56:21","slug":"duree-regles-chez-femme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/fr\/bien-etre\/duree-regles-chez-femme\/","title":{"rendered":"Quelle est la dur\u00e9e des r\u00e8gles chez une femme ?"},"content":{"rendered":"

Nous, les femmes, traversons la vie sous une v\u00e9ritable temp\u00eate d\u2019hormone. Pubert\u00e9, cycle menstruel, grossesse, post-partum, pr\u00e9-m\u00e9nopause, m\u00e9nopause… cela cr\u00e9e un tourbillon de changements dans notre corps et notre esprit. Quelques jours avant la menstruation, on observe une oscillation hormonale \u00e0 l\u2019origine de sympt\u00f4mes pr\u00e9-menstruels comme une plus grande irritabilit\u00e9, des maux de t\u00eate, des sensations de gonflement, ou encore pessimisme, tristesse, pleurs… d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de savoir quelle est la dur\u00e9e des r\u00e8gles chez une femme pour que le diagnostic soit pr\u00e9cis et que vous puissiez mieux vous pr\u00e9parer \u00e0 traverser cette p\u00e9riode.<\/p>\n

Quelle est la dur\u00e9e des r\u00e8gles ?<\/b><\/h2>\n

L\u2019apparition et la nature des sympt\u00f4mes avant les r\u00e8gles est propre \u00e0 chacune, leur perception varie d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Certaines affirment sentir des oscillations jusqu\u2019\u00e0 15 jours avant les r\u00e8gles, tandis que d\u2019autres femmes les sentent 1 ou 2 jours avant, voir ne ressentent aucun sympt\u00f4me.<\/p>\n

Cependant, dans la plupart des cas, la dur\u00e9e des r\u00e8gles chez une femme s\u2019\u00e9tend de quelques jours avant la menstruation jusqu\u2019au premier jour de leur arriv\u00e9e.<\/p>\n

Pour \u00eatre caract\u00e9ris\u00e9es comme sympt\u00f4mes pr\u00e9-menstruels, ces derniers doivent dispara\u00eetre le premier ou le deuxi\u00e8me jour de la menstruation. C\u2019est tr\u00e8s important!<\/p>\n

De nombreuses personnes ont tendance \u00e0 confondre des maladies psychiques et cliniques avec le syndrome pr\u00e9-menstruel, car ces derni\u00e8res peuvent empirer pendant cette p\u00e9riode. Par exemple, les femmes souffrant de migraine peuvent sentir leur \u00e9tat empirer pendant cette p\u00e9riode, mais les sympt\u00f4mes apparaissent \u00e9galement \u00e0 d\u2019autres moments.<\/p>\n

D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de savoir exactement quelle est la dur\u00e9e des r\u00e8gles chez une femme. Si les sympt\u00f4mes persistent, mieux vaut consulter un m\u00e9decin qui sera capable de r\u00e9aliser un diagnostic.<\/p>\n

Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par l’H\u00f4pital \u00ab Hospital das Clinicas \u00bb, \u00e0 S\u00e3o Paulo, a prouv\u00e9 que les femmes ressentent davantage les sympt\u00f4mes pr\u00e9menstruels \u00e0 partir de 30, 40 ans, et cela perdure jusqu\u2019\u00e0 la m\u00e9nopause. Avant cette \u00e2ge, les jeunes femmes per\u00e7oivent difficilement la p\u00e9riode pr\u00e9-menstruelle. Principalement chez les adolescentes, les sympt\u00f4mes sont en g\u00e9n\u00e9ral plus d\u2019ordre physique, comme des coliques par exemple. On pourrait penser que la jeune fille est sensible \u00e0 cause des SPM, mais en re\u00e1lit\u00e9, les ann\u00e9es qui pr\u00e9c\u00e8dent l\u2019\u00e2ge adulte sont pleines de bouleversements. C\u2019est une phase o\u00fa les alt\u00e9rations psychiques se succ\u00e8dent, et cela cause des alt\u00e9rations dans la personnalit\u00e9, le comportement et l\u2019humeur. Ces changements apparaissent plus clairement pendant la p\u00e9riode pr\u00e9-menstruelle.<\/p>\n

L\u2019une des mani\u00e8res de percevoir que vos r\u00e8gles sont sur le point d’arriv\u00e9e est d\u2019observer une augmentation de votre app\u00e9tit. Si vous \u00eates entrain de suivre un r\u00e9gime restrictif draconien, il vaudrait peut-\u00eatre mieux lever le pied et mieux manger pendant ces quelques jours. Une personne qui a une alimentation saine traverse plus facilement cette p\u00e9riode et ressent moins les sympt\u00f4mes pr\u00e9-menstruels que quelqu\u2019un qui ne mange pas suffisamment. Sans m\u00eame parler de la mauvaise humeur qui nous accompagne lorsque nous suivons un r\u00e9gime de ce type. Alors plut\u00f4t que de manger moins, mangez mieux ! Respectez votre corps !<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9, pour savoir quelle est la dur\u00e9e des r\u00e8gles pour vous, apprenez \u00e0 \u00e9couter votre corps. Observez les signaux qu\u2019il vous envoie, notez dans un calendrier les jours o\u00f9 les sympt\u00f4mes apparaissent et accompagnez leur \u00e9volution jusqu\u2019\u00e0 leur disparition compl\u00e8te. Au d\u00e9but, cela peut vous sembler difficile de percevoir les changements, cependant vous allez apprendre \u00e0 reconna\u00eetre les d\u00e9tails subtils caract\u00e9ristiques. Essayez d\u2019apporter de l\u2019\u00e9quilibre dans votre vie et vos habitudes, pour vivre sainement, et si les troubles sont trop intenses, consultez l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin.<\/p>\n

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Maintenant que vous savez comment calculer la dur\u00e9e des r\u00e8gles, voici quelques articles qui peuvent vous int\u00e9resser :<\/p>\n