Avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, contrairement \u00e0 ce que l\u2019on pense, n\u2019est pas si difficile. Un des conseils qui ressort le plus dans mes discours est: cuisinez plus! Pour cela, voici quelques recettes de dessert faciles, pratiques et d\u00e9licieuses pour ceux qui ne renoncent pas \u00e0 quelques douceurs.<\/p>\n
Je d\u00e9fends le plaisir de manger et bien s\u00fbr, le sucre apporte cette sensation douce \u00e0 notre cerveau. Notre cerveau aime le sucre! Encore plus lorsque combin\u00e9 avec des mati\u00e8res grasses. C\u2019est probablement cette combinaison qui apporte la plus grande r\u00e9compense \u00e0 notre cerveau.<\/p>\n
Le probl\u00e8me est que l\u2019industrie fabrique en grandes quantit\u00e9s des produits avec cette combinaison qui a le don d\u2019exploser comme une v\u00e9ritable \u00ab bombe \u00bb de satisfaction dans notre cerveau.<\/p>\n
Alors, nous avons tendance \u00e0 mettre de c\u00f4t\u00e9 les options faites maison… et \u00e0 remplir nos placards avec des desserts ultra-transform\u00e9s. On finit par oublier de tr\u00e8s nombreuses recettes de dessert faciles, d\u00e9licieuses et faites maison que nos m\u00e8res et nos grands-m\u00e8res avaient l\u2019habitude de pr\u00e9parer pour nous.<\/p>\n
J\u2019essaye de ne pas avoir une position radicale contre les aliments transform\u00e9s car je suis pleinement consciente du quotidien charg\u00e9 auquel les personnes vivant en milieu urbain doivent faire face tous les jours: enfants, bouchons, surmenage… toutes ces raisons font que nos occasions et m\u00eame notre envie d\u2019aller \u00e0 la cuisine diminuent.<\/p>\n
C\u2019est dans ces moments que les aliments pr\u00e9-pr\u00e9par\u00e9s finissent souvent par \u00eatre l\u2019alternative la plus rapide. Mais comme je d\u00e9fends avec ardeur l\u2019id\u00e9e de reprendre l\u2019habitude de cuisiner, j\u2019aime \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter qu\u2019en cuisine, il n\u2019y a pas besoin d\u2019en faire tout un plat!<\/p>\n
Le secret n’est pas dans la restriction\/r\u00e9gime, mais chercher \u00e0 mieux manger. D\u00e9couvrez l’effet Sophie et des recettes de desserts et de plats faciles!<\/a><\/p>\n Et aussi, qu\u2019il n\u2019y a pas besoin de passer beaucoup de temps en cuisine pour pr\u00e9parer de bonnes recettes de desserts faciles et faits maison. Ni m\u00eame d\u2019ingr\u00e9dients trop chers!<\/p>\n La plupart des gens pensent qu\u2019il faut \u00eatre un v\u00e9ritable \u00ab Chef \u00bb pour cuisiner des choses d\u00e9licieuses, mais je suis la preuve vivante du contraire. J\u2019ai \u00e9lev\u00e9 mes quatre enfants avec des plats tr\u00e8s simples, toujours en donnant la priorit\u00e9 au vrai aliment et en utilisant le sucre et la mati\u00e8re grasse avec mod\u00e9ration. Sans diaboliser aucun aliment!<\/p>\n