De nos jours l’un des sujets les plus comment\u00e9s par les patients et les di\u00e9t\u00e9ticien-nutritionnistes est : comment tromper la faim et quelle est la meilleure strat\u00e9gie \u00e0 adopter ? Est-il possible de tromper un organisme aussi complexe et sp\u00e9cifique que celui de l’\u00eatre humain ?<\/p>\n
Maigrissez de fa\u00e7on durable. Connaissez le programme qui vous enseigne \u00e0 faire la paix avec l’alimentation !<\/a><\/p><\/blockquote>\n
Les strat\u00e9gies pour tromper la faim existent en nombre, de la plus s\u00e9rieuse \u00e0 la plus absurde, mais \u00e0 un moment donn\u00e9 elles \u00e9chouent toutes, car votre organisme demande quelque chose quand vous avez faim, il veut cette chose et non pas un substitut ou un leurre.<\/p>\n
Tout d’abord, il faut faire attention et reconna\u00eetre si cette faim est le r\u00e9sultat d’un besoin r\u00e9el de s\u2019alimenter, ou d\u2019une envie de r\u00e9confort pour att\u00e9nuer du stress, de la tension ou tout autre motif. Dans ce dernier cas, il convient de voir un professionnel, car la nourriture est souvent utilis\u00e9e comme soupape de d\u00e9compression pour fuir les probl\u00e8mes et ce n’est pas sain. Il s\u2019agit dans ces cas l\u00e0 de faim \u00e9motionnelle<\/a>. Ainsi nous avons deux options, ou manger l’aliment d\u00e9sir\u00e9 avec mod\u00e9ration, en savourant sans se sentir coupable, ou tenter de tromper notre cerveau, probablement \u00e9chouer et risquer ainsi de d\u00e9clencher par la suite un comportement exag\u00e9r\u00e9 et parfois une une crise d\u2019hyperphagie.<\/p>\n