{"id":14631,"date":"2017-04-27T19:45:32","date_gmt":"2017-04-27T22:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=14631"},"modified":"2021-08-29T20:05:40","modified_gmt":"2021-08-29T23:05:40","slug":"receitas-sobremesas-faceis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/receitas\/receitas-sobremesas-faceis\/","title":{"rendered":"Confira algumas dicas e receitas de sobremesas f\u00e1ceis. Cozinhe mais!"},"content":{"rendered":"

Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, ao contr\u00e1rio do que parece, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil assim. Uma das dicas mais presentes no meu discurso \u00e9: cozinhe mais! E, dentro deste conceito, claro que entram algumas receitas de sobremesas f\u00e1ceis<\/strong>, pr\u00e1ticas e deliciosas para quem n\u00e3o abre m\u00e3o de um bom doce!
\nDefendo o prazer ao comer<\/strong> e com certeza o doce traz essa sensa\u00e7\u00e3o boa para o nosso c\u00e9rebro. Nosso c\u00e9rebro gosta de a\u00e7\u00facar! Ainda mais quando tem gordura junto! \u00c9 provavelmente essa combina\u00e7\u00e3o que d\u00e1 mais recompensa.
\nO problema \u00e9 o que a ind\u00fastria est\u00e1 produzindo em grande quantidade de produtos, assim a combina\u00e7\u00e3o que funciona como uma verdadeira “bomba” de satisfa\u00e7\u00e3o para o nosso corpo.
\nE, com isso, fomos deixando de lado as op\u00e7\u00f5es caseiras…e lotando nossos arm\u00e1rios com doces ultraprocessados. Nos esquecemos das in\u00fameras receitas de sobremesas f\u00e1ceis, gostosas e caseiras que nossas m\u00e3es e av\u00f3s costumavam fazer em casa.
\nProcuro n\u00e3o me posicionar radicalmente contra os alimentos industrializados porque tenho plena no\u00e7\u00e3o da correria que as pessoas que vivem no cen\u00e1rio urbano t\u00eam de enfrentar todos os dias: filhos, tr\u00e2nsito, excesso de trabalho…tudo isso diminui nossa possibilidade e at\u00e9 vontade de ir para a cozinha.
\n\u00c9 a\u00ed que muitas vezes os alimentos prontos acabam se apresentando como a alternativa mais r\u00e1pida. Mas como grande defensora de retomarmos o h\u00e1bito de cozinhar, gosto de propagar essa no\u00e7\u00e3o de que cozinhar n\u00e3o \u00e9 um bicho de sete cabe\u00e7as!<\/p>\n

O segredo n\u00e3o \u00e9 restri\u00e7\u00e3o\/dieta, mas procurar comer melhor. Conhe\u00e7a o Efeito Sophie!<\/a><\/p><\/blockquote>\n

E que para apostar em receitas de sobremesas f\u00e1ceis e caseiras n\u00e3o \u00e9 preciso ter muito tempo. Nem tampouco ingredientes caros!
\nGrande parte das pessoas pensa que \u00e9 preciso ser um verdadeiro “mestre cuca” para fazer coisas deliciosas na cozinha, mas eu sou a prova viva de que isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Criei os meus quatro filhos a base de pratos simples, sempre priorizando o alimento verdadeiro e usando a\u00e7\u00facar e gordura com modera\u00e7\u00e3o. Sem demonizar alimentos!
\nNo meu livro, O Peso das Dietas<\/a>, eu mostro mais de 70 receitas simples, minhas e de amigos espalhados pelo mundo, que demonstram o quanto \u00e9 pr\u00e1tico e gostoso cozinhar em casa!
\nEm se tratando de receitas de sobremesas f\u00e1ceis, uma dica preciosa \u00e9 sempre deixar sua cozinha abastecida com alguns ingredientes b\u00e1sicos.
\nEm primeiro lugar, frutas! Elas formam uma base interessante para qualquer sobremesa, porque s\u00e3o deliciosas, excelente para sa\u00fade e o Brasil \u00e9 um pa\u00eds muito rico em frutas. \u00c9 legal tamb\u00e9m us\u00e1-las em forma de geleias, que misturadas a um iogurte natural, por exemplo, j\u00e1 se tornam uma deliciosa sobremesa!
\nOutro item de fundamental import\u00e2ncia em uma cozinha s\u00e3o as especiarias. Al\u00e9m de serem naturais, d\u00e3o aroma e sabor especial a qualquer prato. E al\u00e9m de tudo s\u00e3o baratinhas! Alguns exemplos que casam bem com doces: canela, cravo-da-\u00edndia, anis-estrelado e at\u00e9 noz-moscada dependendo da receita.
\nA qualidade do ingrediente tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para se conseguir excelentes resultados. Se for fazer uma sobremesa com chocolate, por exemplo, compre um de boa qualidade, e n\u00e3o um achocolatado artificial e carregado de a\u00e7\u00facar.
\nE por falar em receitas de sobremesas f\u00e1ceis, vamos colocar a m\u00e3o na massa?<\/p>\n

Receitas de sobremesas f\u00e1ceis: vamos \u00e0\u00a0cozinha?<\/h2>\n

Hoje eu escolhi algumas receitinhas do meu livro para que voc\u00ea comece a praticar em casa o delicioso h\u00e1bito de cozinhar! Nem sei se posso chamar de receitas, porque realmente s\u00e3o muito simples.
\nA ideia aqui \u00e9 mostrar que sobremesas pr\u00e1ticas e caseiras n\u00e3o exigem tempo, esfor\u00e7o ou uma lista gigantesca de ingredientes. Confira algumas op\u00e7\u00f5es com frutas:<\/p>\n