{"id":14755,"date":"2017-05-15T20:20:32","date_gmt":"2017-05-15T23:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=14755"},"modified":"2023-01-24T18:59:40","modified_gmt":"2023-01-24T21:59:40","slug":"falta-de-apetite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/falta-de-apetite\/","title":{"rendered":"Falta de apetite: o que fazer diante desse problema? O que pode ser?"},"content":{"rendered":"

Comer \u00e9 um dos maiores prazeres da vida. J\u00e1 imaginou se deparar com o problema da falta de apetite:<\/strong> perder a vontade de comer as coisas, n\u00e3o salivar diante de um prato bonito, n\u00e3o sentir vontade de degustar um bolo que acaba de sair do forno?<\/p>\n

Pois saiba que, ainda que estejamos vivendo uma era em que o mundo inteiro s\u00f3 pensa em emagrecer, algumas pessoas relatam essa triste situa\u00e7\u00e3o, que exige uma investiga\u00e7\u00e3o mais aprofundada, de prefer\u00eancia com acompanhamento de um profissional de sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n

Mas o que pode ser a falta de apetite?<\/h2>\n

Pretendo aqui oferecer algumas orienta\u00e7\u00f5es para quem est\u00e1 enfrentando este problema. A princ\u00edpio, seria interessante verificar se a falta de apetite vem acompanhada de perda de peso ou n\u00e3o.<\/p>\n

Se a resposta for afirmativa, \u00e9 preciso procurar um m\u00e9dico para investigar poss\u00edveis problemas de sa\u00fade.<\/strong> A fome \u00e9 uma resposta positiva do organismo; se h\u00e1 falta de apetite, algo n\u00e3o anda bem e merece aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, posso incluir aqui tamb\u00e9m os problemas emocionais que podem tirar a fome, como depress\u00e3o, ansiedade, estresse e outras s\u00edndromes que desestabilizam o ser humano a ponto de deslig\u00e1-lo das suas necessidades vitais. Neste caso, n\u00e3o hesite:<\/strong> \u00e9 preciso buscar ajuda de um psic\u00f3logo ou nutricionista para resolver essas quest\u00f5es internas e recuperar o prazer de comer gradativamente.<\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 com nenhum problema de sa\u00fade (nem f\u00edsico, nem ps\u00edquico), ou se n\u00e3o h\u00e1 nenhum outro fator externo influenciando sua fome (alguns rem\u00e9dios, por exemplo), pode haver algum desequil\u00edbrio nos seus comportamentos di\u00e1rios por tr\u00e1s dessa falta de apetite.<\/p>\n

Vamos falar um pouco mais sobre isso?<\/p>\n

De dia, falta de apetite. A noite, exagero!<\/h2>\n

Uma reclama\u00e7\u00e3o que ou\u00e7o muito no meu consult\u00f3rio<\/a> \u00e9 das pessoas que se esquecem de comer ao longo do dia, por conta de uma agenda apertada ou outros afazeres, e descontam tudo \u00e0 noite, comendo demais.<\/p>\n

Acima de tudo, muita gente p\u00f5e o ato de comer no autom\u00e1tico e para de refletir sobre o que est\u00e1 colocando no prato. Essas pessoas tendem a confundir este tipo de comportamento com falta de apetite. Na verdade, o que ocorre nestes casos \u00e9 que elas param de escutar os sinais do corpo por priorizar outras coisas ao longo do dia.<\/strong><\/p>\n

Uma vida muito corrida reflete nesse desconex\u00e3o mesmo: \u00e9 reuni\u00e3o na hora do almo\u00e7o, tr\u00e2nsito, pouco tempo para cozinhar. Tudo isso acaba jogando o momento da alimenta\u00e7\u00e3o l\u00e1 pra baixo da lista de prioridades.<\/p>\n

Isso \u00e9 o que chamo de \u201cperda do comer consciente\u201c, ou seja, a falta da consci\u00eancia alimentar. As dietas restritivas contribuem para este quadro.<\/p>\n

Muitas vezes a fome at\u00e9 vem, e o apetite se manifesta se a pessoa tivesse diante de um apetitoso prato de comida, mas a hora do almo\u00e7o j\u00e1 passou e ela acaba beliscando a tarde toda, preferindo parar para comer com calma quando chegar em casa.<\/p>\n

Isso \u00e9 uma pena!<\/strong><\/p>\n

Porque a fome \u00e9 sinal que o corpo necessita de nutrientes para realizar suas fun\u00e7\u00f5es vitais. Ent\u00e3o, que tal rever o seu dia a dia e avaliar se o que voc\u00ea sente \u00e9 falta de apetite, ou se na verdade anda negligenciando o sinal de fome no momento das refei\u00e7\u00f5es por conta da correria? Tente ouvir mais seu corpo para entender se \u00e9 perda de apetite mesmo.<\/p>\n

Dessa maneira, \u00e9 poss\u00edvel gradativamente mudar h\u00e1bitos e recuperar esta conex\u00e3o com o corpo. Cuide dele! Ele \u00e9 \u00fanico e perfeito! Cabe a voc\u00ea fazer a manuten\u00e7\u00e3o desta incr\u00edvel m\u00e1quina.<\/p>\n

Para entender melhor, assista tamb\u00e9m ao v\u00eddeo que publiquei no meu canal YouTube sobre o tema:<\/p>\n