{"id":14861,"date":"2017-06-01T11:57:16","date_gmt":"2017-06-01T14:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=14861"},"modified":"2017-06-01T11:57:16","modified_gmt":"2017-06-01T14:57:16","slug":"cardapio-para-festa-junina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comer-saudavel\/cardapio-para-festa-junina\/","title":{"rendered":"Card\u00e1pio para Festa Junina"},"content":{"rendered":"

Junho \u00e9 uma \u00e9poca muito especial para os brasileiros. \u00c9 tempo de se preparar para as comemora\u00e7\u00f5es de S\u00e3o Jo\u00e3o! Se voc\u00ea quer se inspirar, que tal preparar um card\u00e1pio para Festa Junina<\/strong>? Eu sei o que voc\u00ea vai dizer: s\u00e3o muitas calorias, gordura e muitos quilos a mais. Mas n\u00e3o precisa ser assim. Se voc\u00ea comer em paz, saboreando o momento e respeitando sua fome e vontade de comer, com certeza n\u00e3o vai exagerar tanto e vai se divertir com toda a famil\u00eda. Contudo, exagerar nesses eventos \u00e9 natural. Pense bem, nossos av\u00f3s faziam isso e n\u00e3o engordavam 10kg a cada celebra\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9?
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\nConfira abaixo algumas dicas para transformar essa data em uma ocasi\u00e3o especial!
\nQuais s\u00e3o os seus pratos t\u00edpicos favoritos?<\/strong> Pamonha? Canjica? Arroz doce? Pa\u00e7oca? Essas comidas remetem \u00e0 inf\u00e2ncia e trazem um aconchego, ent\u00e3o, por que n\u00e3o se permitir comer de vez em quando? \u00c9 t\u00e3o bom, n\u00e3o \u00e9! Sem exageros, tudo \u00e9 poss\u00edvel! Pessoas que se privam de seus alimentos favoritos em dietas sofrem demais e, quando esse per\u00edodo de restri\u00e7\u00e3o acaba, chegam a comer mais do que o normal, engordando de novo. Evite o efeito sanfona! Coma melhor, n\u00e3o menos!<\/p>\n

Como seria um card\u00e1pio para Festa Junina?<\/h2>\n

Pensar no que vai servir n\u00e3o precisa ser um sacrif\u00edcio, nem um pontap\u00e9 para o sentimento de culpa. Se voc\u00ea quiser, pode fazer um almo\u00e7o ou jantar com o tema das festas de S\u00e3o Jo\u00e3o, trazendo alegria e diversidade para a sua mesa. E \u00e9 nisso que acredito. Quando voc\u00ea come feliz, consciente e respeitando o seu corpo, n\u00e3o tem como fazer mal. A beleza \u00e9 que essas comidas de Festa Junina s\u00e3o caracter\u00edsticas culturais e feitas com alimentos verdadeiros, al\u00e9m de receitas que atravessaram gera\u00e7\u00f5es. Resgate as mais gostosas com a sua av\u00f3 e mande para mim nos coment\u00e1rios do texto!
\nVeja minha sugest\u00e3o de card\u00e1pio e escolha as op\u00e7\u00f5es que mais agradarem.<\/p>\n

O segredo n\u00e3o \u00e9 restri\u00e7\u00e3o\/dieta, mas procurar comer melhor. Conhe\u00e7a o Efeito Sophie!<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Dicas de card\u00e1pio para Festa Junina<\/h2>\n

Entrada:<\/strong><\/p>\n