{"id":15748,"date":"2017-10-04T17:45:31","date_gmt":"2017-10-04T20:45:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=15748"},"modified":"2017-10-04T17:45:31","modified_gmt":"2017-10-04T20:45:31","slug":"comidas-para-o-natal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/receitas\/comidas-para-o-natal\/","title":{"rendered":"Comidas para o Natal: sem exagero, d\u00e1 para comer de tudo!"},"content":{"rendered":"

Estamos nos aproximando das festas de fim de ano, \u00e9poca gostosa em que celebramos em torno dos alimentos, com muita variedade e valor afetivo envolvido nas receitas. As comidas para o Natal<\/strong> rendem assunto e geram muita expectativa! Por isso, hoje darei duas receitas para quem est\u00e1 querendo planejar seu card\u00e1pio.
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\nMas antes quero falar um pouco sobre aquele comportamento t\u00e3o comum quando o assunto s\u00e3o as comidas para o Natal – o famoso “vou enfiar o p\u00e9 na jaca”.
\nMuita gente n\u00e3o v\u00ea a hora de chegar a ceia para poder se acabar de comer, sem se preocupar com a quantidade de alimentos ingeridos de uma s\u00f3 vez.
\nNa contram\u00e3o das dicas que vemos por a\u00ed, n\u00e3o vou falar aqui de proibi\u00e7\u00f5es. Gosto de passar uma mensagem positiva com rela\u00e7\u00e3o ao ato de comer, especialmente quando se trata das comidas para o Natal, que t\u00eam todo um simbolismo por tr\u00e1s de todos aqueles ingredientes.
\nAo mesmo tempo, acredito muito na mudan\u00e7a de comportamento, e acho que algumas dicas simples podem ajudar as pessoas a transformarem sua rela\u00e7\u00e3o com a comida em algo mais tranquilo. Acredite, a partir desta mudan\u00e7a, \u00e9 poss\u00edvel manter uma postura equilibrada at\u00e9 mesmo diante das irresist\u00edveis e saborosas comidas para o Natal.
\nComo? Comendo de tudo, mas n\u00e3o tudo! Um comportamento bastante comum \u00e9 ficar se privando o m\u00eas inteiro de v\u00e1rios alimentos para poder cometer todos os excessos de uma s\u00f3 vez. Ou ent\u00e3o, passar o dia todo sem comer para chegar \u00e0 ceia desmaiando de fome.
\nIsso n\u00e3o faz bem para o seu corpo! No dia do Natal, fa\u00e7a as refei\u00e7\u00f5es normalmente: caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e lanches intermedi\u00e1rios se tiver com fome. Claro que voc\u00ea n\u00e3o precisa jantar antes de ir para a festa, mas seria interessante chegar \u00e0 mesa com uma fome normal, n\u00e3o com uma fome de le\u00e3o. Assim, voc\u00ea poder\u00e1 fazer escolhas mais conscientes na hora de montar seu prato.
\nA variedade entre as comidas para o Natal geralmente \u00e9 grande. Ent\u00e3o \u00e9 normal querer experimentar de tudo. Voc\u00ea pode pegar um pouco de cada coisa, mas em pequena quantidade, assim, evita os exageros.
\nE tente comer sem pressa, praticando o comer consciente, com aten\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 levando \u00e0 boca. Saboreie com prazer e sem culpa! Vamos \u00e0s receitas?<\/p>\n

Comidas para o Natal: Tender com abacaxi<\/h2>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n