{"id":15812,"date":"2017-10-11T14:21:37","date_gmt":"2017-10-11T17:21:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=15812"},"modified":"2021-12-28T22:39:46","modified_gmt":"2021-12-29T01:39:46","slug":"sobremesa-infantil-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/alimentacao-infantil\/sobremesa-infantil-saudavel\/","title":{"rendered":"Sobremesa infantil saud\u00e1vel tamb\u00e9m pode ser gostosa! Confira dicas"},"content":{"rendered":"

Doce engorda, a\u00e7\u00facar \u00e9 veneno, saud\u00e1vel \u00e9 sem gra\u00e7a. Muitas cren\u00e7as est\u00e3o estabelecidas na nossa mente por conta do terrorismo nutricional que o mundo enfrenta hoje, que divide os alimentos entre “bons” e “ruins” para a sa\u00fade. Mas acredite: \u00e9 poss\u00edvel levar \u00e0 mesa uma sobremesa infantil saud\u00e1vel<\/strong> e ao mesmo tempo muito saborosa, para alegrar os filhos e a fam\u00edlia toda!
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\nDefendo a modera\u00e7\u00e3o e acredito que quando os pais elegem um tipo de alimento como algo “proibido”, isso acaba aumentando ainda mais o desejo da crian\u00e7a, incentivando os epis\u00f3dios de exagero ou o comer escondido.
\nE isso \u00e9 muito comum com doce! Muitos pais cortam a sobremesa dos filhos por acreditarem que a\u00e7\u00facar faz mal e que deve ser exclu\u00eddo totalmente da alimenta\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia. Afinal de contas, a cultura das dietas coloca o doce como um dos principais vil\u00f5es causadores do excesso de peso<\/strong>. Mas eu sugiro o caminho do meio!
\nAcostumar o paladar do seu filho, desde cedo, a comer a\u00e7\u00facar de forma moderada, \u00e9 uma forma inteligente de fazer com que ele se relacione bem com este tipo de alimento.
\nE voc\u00ea realmente n\u00e3o precisa carregar as receitas de a\u00e7\u00facar para conseguir uma sobremesa infantil saud\u00e1vel e gostosa<\/strong>. Para isso, basta usar a criatividade. As frutas s\u00e3o grandes aliadas, pois s\u00e3o doces na medida certa.
\nVoc\u00ea tamb\u00e9m pode conseguir aromas incr\u00edveis usando especiarias como cravo, canela, anis e cardamomo, que harmonizam muito bem com frutas.<\/p>\n

Sobremesa infantil saud\u00e1vel: novos sabores!<\/h2>\n

A inf\u00e2ncia \u00e9 um \u00f3timo momento para aprender e experimentar novos sabores! Que tal oferecer ao seu filho essa oportunidade, envolvendo-o em todos as etapas de produ\u00e7\u00e3o de uma sobremesa infantil saud\u00e1vel? Aproveite para lev\u00e1-lo \u00e0 feira, \u00e9 um \u00f3timo passeio! Voc\u00eas podem escolher juntos as frutas da semana e pensar em um doce gostoso para fazer com elas.
\nTente puxar em suas lembran\u00e7as de inf\u00e2ncia os sabores que te traziam alegria: nossas mem\u00f3rias afetivas s\u00e3o muito fortes quando o assunto \u00e9 comida. Quem sabe voc\u00ea n\u00e3o tem alguma receita de fam\u00edlia que pode tentar replicar em casa e apresentar para o seu filho?
\nA crian\u00e7a vai ser um reflexo do que vivencia em casa, vai seguir exemplos. Se os pais comem doces ultraprocessados o tempo todo (bolachas recheadas, sobremesas prontas, iogurtes saborizados e a\u00e7ucarados, etc.), n\u00e3o t\u00eam como exigir que o filho goste de comer alimentos in natura.
\nTamb\u00e9m n\u00e3o precisa demonizar tudo o que \u00e9 industrializado: o ideal \u00e9 que todos em casa tenham acesso a uma variedade de alimentos de qualidade – os frescos s\u00e3o sempre melhores! Por isso a comida caseira \u00e9 sempre bem-vinda! Ent\u00e3o vamos falar de sobremesa infantil saud\u00e1vel, pr\u00e1tica e gostosa!
\nSeparei duas ideias de receitas deliciosas que envolvem frutas. Confira!<\/p>\n

O segredo n\u00e3o \u00e9 restri\u00e7\u00e3o\/dieta, mas procurar comer melhor. Conhe\u00e7a o Efeito Sophie!<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Panqueca com salada de fruta<\/h2>\n

Ingredientes<\/strong>
\nPara a panqueca<\/p>\n