{"id":16485,"date":"2017-12-01T18:20:41","date_gmt":"2017-12-01T20:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=16485"},"modified":"2017-12-01T18:20:41","modified_gmt":"2017-12-01T20:20:41","slug":"quando-procurar-um-nutricionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/profissionais-de-saude\/quando-procurar-um-nutricionista\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade em primeiro lugar: saiba quando procurar um nutricionista"},"content":{"rendered":"

Melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o caminho buscado pela maior parte das pessoas que n\u00e3o est\u00e3o contentes com o espelho. Mas voc\u00ea saberia responder ao certo quando procurar um nutricionista<\/strong> e como ele poderia te ajudar?
\n<\/a>
\nA motiva\u00e7\u00e3o de muitos pacientes \u00e9 perder alguns quilos, emagrecer para uma festa, ou entrar em forma um m\u00eas antes do ver\u00e3o, para poder colocar o biqu\u00edni e se sentir confort\u00e1vel. Ok, estes motivos s\u00e3o leg\u00edtimos: todo mundo tem o direito de se sentir bem para vestir qualquer tipo de roupa e ir para qualquer lugar – da festa \u00e0 praia.
\nMas mais importante do que isso \u00e9 a nossa sa\u00fade. Lembre-se que a beleza vem de dentro para fora! De nada adianta emagrecer \u00e0s custas de dietas malucas e ficar infeliz, vivendo de priva\u00e7\u00f5es e cheio de culpa ao comer.
\nSe voc\u00ea marca uma consulta com o \u00fanico objetivo de perder peso r\u00e1pido, pode se frustrar<\/strong>. Agora, se pretende melhorar a sua sa\u00fade como um todo, rever a qualidade da sua alimenta\u00e7\u00e3o e restabelecer sua conex\u00e3o com seu corpo, acredito que ter\u00e1 um belo caminho de descobertas pela frente! Tudo acontecer\u00e1 de forma gradual e sem sofrimento.
\nSendo assim, a resposta para a pergunta \u201cquando procurar um nutricionista\u201d deve ter como foco principal aquilo que \u00e9 primordial para a nossa exist\u00eancia: a nossa sa\u00fade<\/strong>. E peso n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade, e sim, uma consequ\u00eancia dela!
\nE se est\u00e1 buscando um corpo mais saud\u00e1vel, fa\u00e7a isso por voc\u00ea, e n\u00e3o para entrar em um padr\u00e3o imposto pela sociedade. Combinado?<\/p>\n

Quando procurar um nutricionista: separando o joio do trigo<\/h2>\n

Em uma era em que qualquer informa\u00e7\u00e3o est\u00e1 a um clique de dist\u00e2ncia, o papel do nutricionista \u00e9 fundamental para filtrar todas essas not\u00edcias e separar o que \u00e9 mito, e o que \u00e9 verdade. O que \u00e9 ci\u00eancia e o que \u00e9 sensacionalismo<\/strong>.
\nEm primeiro lugar, n\u00e3o acredite em tudo o que voc\u00ea v\u00ea na Internet. Isso pode causar mais confus\u00e3o sobre o que “\u00e9 certo” e o que “\u00e9 errado” na alimenta\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea se sente perdido sobre o que comer, talvez essa seja a melhor hora para procurar um nutricionista. Ele vai te ajudar a rever suas cren\u00e7as, e, juntos, voc\u00eas podem chegar \u00e0s possibilidades mais adequadas ao seu estilo de vida.
\nE t\u00e3o importante quanto saber quando procurar um nutricionista \u00e9 saber por que voc\u00ea quer consultar um. Repito: o foco principal deve ser a sa\u00fade. Manter um peso saud\u00e1vel ser\u00e1 o resultado disso.<\/p>\n

O segredo n\u00e3o \u00e9 restri\u00e7\u00e3o\/dieta, mas procurar comer melhor. Conhe\u00e7a o Efeito Sophie!<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Corpo s\u00e3o, mente s\u00e3<\/h2>\n

Acredito muito no poder dos comportamentos, afinal, n\u00e3o nos alimentamos somente de nutrientes, mas tamb\u00e9m de sentimentos. Ent\u00e3o, \u00e9 importante estar aberto para mudar h\u00e1bitos quando procurar um nutricionista. Tentar deixar de lado algumas “verdades absolutas” que ouvimos a vida toda \u00e0 respeito de nutri\u00e7\u00e3o.
\nO mito das dietas restritivas talvez seja o maior deles; por anos e anos ouvimos que a \u00fanica forma de emagrecer e manter o peso \u00e9 fechando a boca. A\u00ed eu pergunto: se isso estivesse dando certo, estar\u00edamos vivendo esta crise mundial de obesidade? As pessoas est\u00e3o cada vez mais perdidas, com excesso de peso, insatisfeitas com o pr\u00f3prio corpo.
\nEnt\u00e3o, vamos deixar um pouco de lado todos estes mitos e pensar no poder do alimento e do comportamento – juntos, aliados! Tenho uma lista de coisas importantes que voc\u00ea pode discutir com seu nutricionista para come\u00e7ar a reconstruir sua rela\u00e7\u00e3o com a comida:<\/p>\n