{"id":17090,"date":"2018-02-19T15:03:37","date_gmt":"2018-02-19T18:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=17090"},"modified":"2018-02-19T15:03:37","modified_gmt":"2018-02-19T18:03:37","slug":"complemento-alimentar-para-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comer-saudavel\/complemento-alimentar-para-idosos\/","title":{"rendered":"Tire suas d\u00favidas sobre complemento alimentar para idosos"},"content":{"rendered":"

A idade chega para todo mundo! Diante dessa certeza, a melhor estrat\u00e9gia para garantir sa\u00fade de ferro e qualidade de vida \u00e9 cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o ao longo dos anos da melhor forma poss\u00edvel. No entanto, se alimentar de maneira apropriada n\u00e3o \u00e9 algo acess\u00edvel a todos, por uma s\u00e9rie de fatores sobre os quais falarei neste artigo. Nestes casos, o complemento alimentar para idosos<\/strong> surge como uma alternativa.
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\nO nosso corpo passa por transforma\u00e7\u00f5es significativas com o avan\u00e7o dos anos. \u00c9 bom estar atento a elas, porque algumas mudan\u00e7as acontecem gradualmente e acabam passando despercebidas.
\nEm muitos casos, a pessoa vai diminuindo a quantidade de comida aos poucos. Come\u00e7a a comer “como passarinho”. E nem nota que essa redu\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica pode estar afetando a sa\u00fade como um todo.
\nPor isso \u00e9 super importante fazer avalia\u00e7\u00f5es regulares com profissionais da sa\u00fade. Eles est\u00e3o aptos para notarem estas mudan\u00e7as e sugerirem os melhores caminhos para um corpo mais saud\u00e1vel. Lembre-se: n\u00e3o se deve iniciar o uso do complemento alimentar para idosos sem orienta\u00e7\u00e3o<\/strong>, combinado?<\/p>\n

Complemento alimentar para idosos: quando usar?<\/h2>\n

As orienta\u00e7\u00f5es descritas neste artigo n\u00e3o substituem uma visita ao seu m\u00e9dico de confian\u00e7a! Mas quero mostrar aqui algumas situa\u00e7\u00f5es que podem originar um d\u00e9ficit nutricional.
\nAlgumas pessoas, por exemplo, podem perder os dentes com o avan\u00e7o da idade. Ou ainda ter dificuldade para engolir certos alimentos, por conta do mal funcionamento do es\u00f4fago. Em alguns casos, h\u00e1 tamb\u00e9m a perda do paladar, quando a pessoa j\u00e1 n\u00e3o sente tanto o sabor das coisas. A falta de apetite pode ter a ver tamb\u00e9m com des\u00e2nimo ou depress\u00e3o.
\nEstes s\u00e3o problemas que afetam diretamente os h\u00e1bitos alimentares, fazendo com que o idoso coma menos. Essa limita\u00e7\u00e3o, por sua vez, pode trazer problemas como desnutri\u00e7\u00e3o, perda muscular, fadiga, dificuldade de locomo\u00e7\u00e3o, entre outros.
\nEstes s\u00e3o quadros que podem exigir o uso de complemento alimentar para idosos. Se voc\u00ea est\u00e1 passando por este tipo de problema, ou tem algum familiar ou amigo pr\u00f3ximo com dificuldades semelhantes, n\u00e3o deixe de buscar ajuda profissional para conversar sobre estrat\u00e9gias para melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade<\/p>\n

Melhorando a alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Quero tamb\u00e9m dar algumas dicas para ajudar a melhorar a qualidade alimentar nessa faixa et\u00e1ria, n\u00e3o s\u00f3 do ponto de vista nutricional, mas tamb\u00e9m, comportamental.
\nExistem v\u00e1rias formas de tornar o momento da refei\u00e7\u00e3o mais prazeroso! Diga-se de passagem: essas orienta\u00e7\u00f5es servem para qualquer idade.
\nComer \u00e9 um dos nossos maiores prazeres. \u00c9 importante que a comida seja saborosa. Comer comida fresca e caseira, de prefer\u00eancia com mais alimentos verdadeiros, e menos industrializados, usando a\u00e7\u00facar, sal e gordura em quantidades moderadas.
\nSe hidratar principalmente com \u00e1gua ter variedade na alimenta\u00e7\u00e3o: frutas, gr\u00e3os, carnes, aves, peixes, queijos, leite, castanhas…diversificar \u00e9 uma \u00f3tima forma de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade!
\nOutra coisa legal \u00e9 tentar manter uma rotina alimentar, priorizando as tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es principais; caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar, e lanches intermedi\u00e1rios (lanche da manh\u00e3 se precisar e caf\u00e9 da tarde), sempre respeitando a fome. Lembre-se que o nosso arroz com feij\u00e3o \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o poderosa! Ent\u00e3o, a presen\u00e7a da dupla na alimenta\u00e7\u00e3o do idoso \u00e9 valiosa<\/strong>.
\nE deixando um pouco de lado os nutrientes, vamos tamb\u00e9m nos lembrar que comer \u00e9 um momento de relaxar e sentir prazer! A hora da refei\u00e7\u00e3o deve ser tranquila, e, se poss\u00edvel, em boa companhia.
\nMesmo que estiver sozinho, vale a celebra\u00e7\u00e3o: sentar-se \u00e0 mesa, comer devagar, sem distra\u00e7\u00f5es. Em uma mesa bem arrumada, em um lugar agrad\u00e1vel. Uma m\u00fasica suave ao fundo pode tornar o momento ainda mais especial.
\nSeria interessante experimentar estes h\u00e1bitos antes de cogitar o uso do complemento alimentar para idosos. Mas independente disso, \u00e9 importante estar atento aos sinais do corpo para que problemas de sa\u00fade n\u00e3o prejudiquem o t\u00e3o prazeroso ato de comer!
\nBon app\u00e9tit!<\/em>
\nJ\u00e1 eliminamos aqui v\u00e1rias d\u00favidas sobre\u00a0complemento alimentar para idosos, aproveite para entender tamb\u00e9m:<\/p>\n