{"id":17526,"date":"2018-03-16T09:00:14","date_gmt":"2018-03-16T12:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=17526"},"modified":"2018-03-16T09:00:14","modified_gmt":"2018-03-16T12:00:14","slug":"como-emagrecer-o-rosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/emagrecer-com-saude\/como-emagrecer-o-rosto\/","title":{"rendered":"Quer saber como emagrecer o rosto? Comece pela sua sa\u00fade!"},"content":{"rendered":"

Todo mundo quer sair “bem na foto”, e, assim como modelos e artistas, parecer magros, felizes e saud\u00e1veis. Como emagrecer o rosto? Muitos se perguntam. Afinal, esse \u00e9 nosso cart\u00e3o de visita, certo? As bochechas, que em outra era j\u00e1 foram valorizadas por serem coradas e cheinhas, hoje passaram a ser indesejadas.
\nO padr\u00e3o de beleza focado na magreza continua em alta e, com isso, at\u00e9 a cirurgia pl\u00e1stica para diminuir as bochechas se popularizou. Mas ser\u00e1 que esse \u00e9 mesmo o caminho para a felicidade: um rosto mais magro?
\nAcredito que n\u00e3o \u00e9 bem por a\u00ed. Primeiro porque magreza n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade<\/a>, nem garantia de uma vida feliz e sem problemas. Segundo porque ficar se comparando aos outros – especialmente quando estes outros s\u00e3o capas de revista – s\u00f3 gera frustra\u00e7\u00e3o.
\nCada um tem um biotipo! S\u00e3o muitos os fatores que influenciam no formato do nosso corpo e nosso rosto. Ent\u00e3o, antes de perder seu tempo pensando em como emagrecer o rosto, que tal avaliar o conjunto todo? Garanto que o resultado ser\u00e1 bem mais satisfat\u00f3rio!<\/p>\n

E a sa\u00fade…vai bem?<\/h2>\n

Se voc\u00ea pesquisar na Internet “como emagrecer o rosto” ver\u00e1 uma por\u00e7\u00e3o de dicas sobre tratamentos est\u00e9ticos, gin\u00e1sticas faciais, truques de maquiagens e at\u00e9 alimentos que voc\u00ea pode cortar para afinar a regi\u00e3o.
\nSobre as t\u00e9cnicas que fogem do campo da nutri\u00e7\u00e3o, n\u00e3o tenho muito o que dizer, pois n\u00e3o \u00e9 minha \u00e1rea. Mas na parte alimentar, digo e repito sempre: os alimentos n\u00e3o t\u00eam este poder de emagrecer ou engordar. Alimentos s\u00e3o alimentos. O que vai fazer diferen\u00e7a no seu corpo \u00e9 a forma como voc\u00ea lida com eles.
\nEnt\u00e3o minha primeira recomenda\u00e7\u00e3o sobre como emagrecer o rosto \u00e9: passe a avaliar o seu corpo como um todo. N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula que nos ajude a afinar uma s\u00f3 regi\u00e3o, seja barriga, bumbum ou bochecha. O corpo n\u00e3o pode ser fracionado do jeito que queremos.
\nSe voc\u00ea sente que o seu rosto est\u00e1 mais inchado do que o normal, muito provavelmente est\u00e1 sentindo isso em outras regi\u00f5es, certo? O rosto muitas vezes \u00e9 a primeira coisa que notamos porque olhamos para ele todo dia no espelho.
\nSe voc\u00ea se sente incomodado, procure, em primeiro lugar, saber se tudo vai bem com a sua sa\u00fade. Alguns medicamentos ou condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas podem ser respons\u00e1veis por incha\u00e7os. Est\u00e1 com os seus exames em dia? Isso \u00e9 importante!
\nConhe\u00e7a tamb\u00e9m o m\u00e9todo Efeito Sophie<\/a>, um programa de seis semanas com v\u00eddeos, atividades e exerc\u00edcios que te ajudar\u00e1 a compreender os sinais do seu corpo, como a fome e a saciedade, transformando a sua rela\u00e7\u00e3o com a comida.<\/p>\n

Como emagrecer o rosto…e o corpo tamb\u00e9m!<\/h2>\n

Se a sa\u00fade est\u00e1 ok, talvez voc\u00ea esteja se sentindo um pouco acima do seu peso normal. Se for esse o caso, procure reavaliar h\u00e1bitos que podem refletir diretamente no ganho de peso e em um rosto mais “gordinho”.
\nVoc\u00ea dorme bem? Anda muito estressado? Tem se movimentado, ou passa o dia todo sentado e tem uma vida pouco ativa? Como anda a alimenta\u00e7\u00e3o? Come correndo, sem prestar aten\u00e7\u00e3o, em grandes quantidades\u2026 muitas vezes sem nem sentir prazer, e sim, no “piloto-autom\u00e1tico”? Tudo isso influencia no n\u00famero que aparece na balan\u00e7a e na imagem que voc\u00ea v\u00ea no espelho.
\nEnt\u00e3o aproveite que est\u00e1 em busca de como emagrecer o rosto para reavaliar a alimenta\u00e7\u00e3o e chegar ao seu peso saud\u00e1vel<\/a> de forma sustent\u00e1vel. Quando emagrecemos, perdemos m\u00fasculos, gordura e \u00e1gua, mas n\u00e3o em um s\u00f3 lugar, e sim, de forma integral.
\nProcure reeducar seu paladar<\/a> para que ele se acostume com mais alimentos in natura, e, assim, v\u00e1 diminuindo o consumo dos ultraprocessados aos poucos. E, t\u00e3o importante quanto \u00e0 qualidade nutricional do seu prato, \u00e9 o comportamento diante da comida: procure comer em paz e sem culpa.
\nAssim, o emagrecimento vai acontecer de forma gradativa e seu corpo e seu rosto v\u00e3o se adaptar a um novo formato naturalmente, sem grandes sacrif\u00edcios. Procure refor\u00e7ar sua autoestima, evitando compara\u00e7\u00f5es e se amando mais! Pra “sair bem na foto”, \u00e9 preciso se amar e sorrir com o cora\u00e7\u00e3o!
\nBon app\u00e9tit!
\nGostou do nosso conte\u00fado sobre como emagrecer o rosto? Acredito que voc\u00ea v\u00e1 gostar desses tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n