{"id":18697,"date":"2018-04-29T19:11:10","date_gmt":"2018-04-29T22:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=18697"},"modified":"2018-04-29T19:11:10","modified_gmt":"2018-04-29T22:11:10","slug":"produtos-naturais-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comer-saudavel\/produtos-naturais-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"Produtos naturais para emagrecer funcionam? Saiba mais"},"content":{"rendered":"

Ser\u00e1 que perder peso de forma saud\u00e1ve<\/a>l e natural \u00e9 poss\u00edvel?
\nEssa \u00e9 uma d\u00favida bastante presente na cabe\u00e7a das pessoas. Muitas acreditam que s\u00f3 d\u00e1 para ver o ponteiro da balan\u00e7a baixar por meio de algum recurso externo que ajude na queima de gordura e no aceleramento do metabolismo.
\nE \u00e9 a\u00ed que os produtos naturais para emagrecer aparecem como uma poss\u00edvel solu\u00e7\u00e3o: ser\u00e1 que eles fazem mesmo algum efeito?
\nBom, “fazer mal, n\u00e3o faz”, \u00e9 o que muitos pensam. Mas \u00e9 dessa forma que acabam se iludindo e comprando qualquer ideia que apare\u00e7a na frente. Um ch\u00e1 oferecido por uma amiga, uma f\u00f3rmula nova vendida na lojinha perto de casa; um rem\u00e9dio caseiro vendido por um conhecido na academia.
\nA partir desse momento, todas as expectativas s\u00e3o depositadas nos tais produtos naturais para emagrecer. Muitos deles n\u00e3o s\u00e3o nem fiscalizados, e podem colocar at\u00e9 a sa\u00fade em risco. Al\u00e9m disso, se a alimenta\u00e7\u00e3o como um todo est\u00e1 desequilibrada, n\u00e3o h\u00e1 ch\u00e1 verde que ajude a queimar gordura!
\nPerceba como essa mentalidade pode, de fato, fazer as pessoas engordarem ao inv\u00e9s de emagrecerem. Quando a pessoa coloca muita esperan\u00e7a em uma “solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica”, existe um grande risco de descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o. Porque, na verdade, ela est\u00e1 fugindo da quest\u00e3o principal, que \u00e9 a necessidade de reavaliar a rela\u00e7\u00e3o com a comida como um todo.<\/p>\n

Produtos naturais para emagrecer: afinal, eles existem?<\/h2>\n

Em primeiro lugar, precisamos estabelecer o que seriam os produtos naturais para emagrecer. Se vamos nos referir a tudo que vem da natureza, \u00e9 preciso fazer uma ressalva: nem tudo que \u00e9 100% natural \u00e9 necessariamente bom para a sa\u00fade ou livre de qualquer tipo de risco.
\nA mandioca, por exemplo, se consumida crua, pode ser t\u00f3xica. Suco verde, o queridinho das academias, em excesso pode estressar o f\u00edgado e a tire\u00f3ide, assim como o consumo exagerado de alguns ch\u00e1s. \u00c9 bom lembrar que nada em excesso faz bem.
\nSe f\u00f4ssemos mencionar as tend\u00eancias dentro de produtos naturais para emagrecer, ter\u00edamos aqui uma lista imensa de coisas que podem ser prejudiciais \u00e0 sa\u00fade quando consumidas sem controle. E a palavra “controle”, aqui, n\u00e3o foi escolhida por acaso – geralmente as pessoas se sentem livres para consumir coisas naturais justamente por achar que n\u00e3o fazem mal.
\nVamos ent\u00e3o pegar como outros exemplo o \u00f3leo de coco e o azeite. Ambos s\u00e3o “vendidos” como gorduras boas. Mas gordura em excesso pode ser inflamat\u00f3ria!
\nIsso significa que n\u00e3o pode comer? Claro que pode.<\/strong> Mas n\u00e3o \u00e9 porque \u00e9 natural que pode comer sem crit\u00e9rio. N\u00e3o \u00e9 porque \u00e9 natural que n\u00e3o vai engordar ou trazer consequ\u00eancias negativas!
\nDito isso, vale ressaltar que sair cortando alguns alimentos da alimenta\u00e7\u00e3o e sobrecarregando o organismo com outros n\u00e3o \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia de emagrecimento, e pode at\u00e9 comprometer a sa\u00fade. Como sempre digo, o segredo est\u00e1 na modera\u00e7\u00e3o: comer em paz, sem restri\u00e7\u00f5es, ouvindo o corpo para n\u00e3o comer mais do que precisa.
\nE comendo com variedade e qualidade!
\nApostar em um \u00fanico tipo de alimento ou produto e abrir m\u00e3o de outros pode gerar car\u00eancias nutricionais e desencadear doen\u00e7as, ou at\u00e9 mesmo contribuir para o desenvolvimento de um quadro de obesidade.<\/p>\n

Cuidado com os modismos<\/h2>\n

O mercado das dietas \u00e9 lucrativo, por isso, a todo momento estamos ouvindo que tal coisa ajuda a emagrecer, melhora a sa\u00fade e traz longevidade.
\nDesconfie! <\/strong>
\nTudo bem voc\u00ea tomar um ch\u00e1 porque sente que sua digest\u00e3o melhora, ou tomar um suco feito \u00e0 base de ingredientes naturais se acha gostoso, se te faz bem e traz saciedade.
\nMas n\u00e3o abra m\u00e3o de h\u00e1bitos como comer comida caseira, tomar \u00e1gua para se hidratar, ter uma vida ativa<\/a>, tentar diminuir o estresse do dia-a-dia e buscar ter um sono de qualidade. Tudo isso contribui para sua sa\u00fade e, consequentemente, para o seu peso!
\nNo meu programa online Efeito Sophie<\/a> eu defendo a mudan\u00e7a de relacionamento entre o indiv\u00edduo e a comida. Essa rela\u00e7\u00e3o precisa ser saud\u00e1vel e n\u00e3o estressante. O prazer em comer \u00e9 essencial ao ser humano. Al\u00e9m de que, ao mudar a sua rela\u00e7\u00e3o e incluir de forma natural os alimentos saud\u00e1veis no seu dia a dia te trar\u00e1 resultados mais duradouros. Conhe\u00e7a meu programa online Efeito Sophie<\/a>!
\nMas voltando\u2026 os produtos naturais para emagrecer fazem cada vez menos sentido quando se tem uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em alimentos in natura e com pouca presen\u00e7a de produtos ultraprocessados.
\nColoque isso em pr\u00e1tica e deixe de gastar dinheiro e tempo com promessas duvidosas. O processo de emagrecimento ser\u00e1 mais simples e mais agrad\u00e1vel se voc\u00ea deixar de consumir esse tipo de produto e colocar variedade e qualidade no seu prato!
\nAgora que voc\u00ea j\u00e1 sabe quais s\u00e3o os verdadeiros produtos naturais que v\u00e3o te ajudar a ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, separei mais tr\u00eas conte\u00fado para te ajudar nessa jornada:<\/strong><\/p>\n