{"id":19110,"date":"2018-05-11T08:00:08","date_gmt":"2018-05-11T11:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=19110"},"modified":"2018-05-11T08:00:08","modified_gmt":"2018-05-11T11:00:08","slug":"cha-emagrecedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comer-saudavel\/cha-emagrecedor\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 emagrecedor funciona mesmo? Ajuda a desinchar? Entenda"},"content":{"rendered":"<p>A popula\u00e7\u00e3o brasileira enfrenta uma crise de sa\u00fade p\u00fablica com um crescimento r\u00e1pido de pessoas com <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/excesso-de-peso\/\">excesso de peso<\/a>.<br \/>\nDiante deste quadro, n\u00e3o \u00e9 surpresa perceber que a todo momento surgem novas estrat\u00e9gias prometendo o emagrecimento imediato: dietas, rem\u00e9dios, shakes, sucos e outros modismos que v\u00eam e v\u00e3o a todo momento.<br \/>\nVoc\u00ea com certeza j\u00e1 deve ter ouvido falar tamb\u00e9m sobre ch\u00e1 emagrecedor, certo?<br \/>\nOutra promessa que d\u00e1 o que falar entre as pessoas que est\u00e3o desesperadas por perder uns quilinhos!<br \/>\nEm primeiro lugar, devo lembrar que \u00e9 in\u00fatil depositar todas as esperan\u00e7as em qualquer uma dessas alternativas sem antes rever a alimenta\u00e7\u00e3o como um todo. N\u00e3o h\u00e1 bebida, p\u00edlula ou f\u00f3rmula no mundo que ajude a baixar o peso.<br \/>\nSe existisse um ch\u00e1 emagrecedor que servisse para combater a obesidade, com certeza o seu criador j\u00e1 estaria bilion\u00e1rio e n\u00e3o existiriam tantas pessoas acima do peso na nossa sociedade.<br \/>\nOu seja: o milagre do emagrecimento ainda n\u00e3o foi inventado.<br \/>\nMas o que funciona, de verdade, <strong>\u00e9 um estilo de vida saud\u00e1vel,<\/strong> com uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade (de prefer\u00eancia com mais comida de verdade!), junto com um comportamento tranquilo diante da comida e atividade f\u00edsica regular.<br \/>\nSaiba mais sobre esse conceito de comida de verdade nesse v\u00eddeo do meu canal:<\/p>\n<div class = \"video-responsivo\" >\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dOPsChpTBBU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Comida de verdade e vida ativa<\/h2>\n<p>Chegar a um peso saud\u00e1vel exige uma melhora da sa\u00fade e do estilo de vida.<br \/>\nPorque mais importante do que perder alguns quilos \u00e9 conseguir manter esse peso. Voc\u00ea pode at\u00e9 ter ouvido algum caso de algu\u00e9m que reduziu as medidas tomando algum tipo de ch\u00e1 emagrecedor.<br \/>\nMas qualquer coisa que fa\u00e7a emagrecer de forma dr\u00e1stica n\u00e3o \u00e9 sustent\u00e1vel a longo prazo, porque o metabolismo precisa de um tempo para se adaptar a certas mudan\u00e7as.<br \/>\nPor isso sou contra as dietas restritivas e a qualquer outro m\u00e9todo radical.<br \/>\nPor isso criei <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/\">m\u00e9todo Efeito Sophie<\/a>, uma forma de rever a forma de meus pacientes reverem a sua rela\u00e7\u00e3o com a comida e voltarem a compreender os sinais do corpo, como fome e saciedade. Unifiquei o conhecimento no programa online Efeito Sophie para te ajudar a alcan\u00e7ar o seu peso saud\u00e1vel, no seu ritmo (sem estresse!) e de forma duradoura. \u00a0<a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/efeito-sophie-2\/\">Conhe\u00e7a agora mesmo o programa online Efeito Sophie!<\/a><br \/>\nVoltando aos ch\u00e1s, eles t\u00eam grande ades\u00e3o por parecerem inofensivos &#8211; especialmente os naturais. Mas qualquer coisa em excesso faz mal, at\u00e9 mesmo um simples ch\u00e1, sabia?<br \/>\nEnt\u00e3o, coloque sua sa\u00fade em primeiro lugar e n\u00e3o caia no conto desses &#8220;fen\u00f4menos&#8221; do emagrecimento. Muitas coisas n\u00e3o passam de modismo e s\u00f3 v\u00e3o fazer voc\u00ea gastar dinheiro e colocar sua sa\u00fade em risco.<\/p>\n<h2>Mas nenhum ch\u00e1 emagrecedor faz efeito?<\/h2>\n<p>Entre os ch\u00e1s mais comentados no mundo das dietas, <strong>est\u00e3o o ch\u00e1 verde e o ch\u00e1 de hibisco. <\/strong><br \/>\nCom rela\u00e7\u00e3o ao primeiro, alguns estudos o apontam como <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/o-que-e-termogenico\/\">termog\u00eanico<\/a>. Isso quer dizer que, ao ser digerido, ele promoveria um gasto energ\u00e9tico maior.<br \/>\nJ\u00e1 o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 conhecido por sua a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, ent\u00e3o, ele poderia de certa forma diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido. Isso pode refletir no peso? Sim!<br \/>\nMas n\u00e3o significa que a pessoa emagreceu porque tomou o ch\u00e1 de hibisco, n\u00e3o vai perder gordura por conta do ch\u00e1. Vai apenas eliminar um poss\u00edvel excesso de l\u00edquido e desinchar um pouco.<br \/>\nMas sem tratar a causa da sua reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, voc\u00ea provavelmente retornar\u00e1 ao mesmo peso pouco tempo depois.<br \/>\nO que vale ressaltar \u00e9 que, apesar destes achados, a ci\u00eancia ainda n\u00e3o especifica nenhuma quantidade de ch\u00e1 necess\u00e1ria para se obter esse tipo de efeito. <strong>E, de novo: tudo em excesso faz mal! <\/strong><br \/>\nQualquer alimento, quando consumido em grandes quantidades, pode ser t\u00f3xico. Sendo assim, nenhum destes pode ser considerado um ch\u00e1 emagrecedor.<\/p>\n<h2>Tome ch\u00e1 porque \u00e9 gostoso!<\/h2>\n<p>Ok, voc\u00ea pode estar um pouco frustrado por n\u00e3o ter encontrado nesse artigo nenhum incentivo para tomar ch\u00e1 emagrecedor. No entanto, tomar ch\u00e1s naturais, de forma moderada, pode ser uma pr\u00e1tica muito saud\u00e1vel!<br \/>\nMuitos deles ajudam na digest\u00e3o, atuam como calmantes&#8230;no frio, aquecem o corpo! E no calor, s\u00e3o um \u00f3timo refresco!<br \/>\nOutra forma interessante de incluir o ch\u00e1 na rotina \u00e9 colocando no lugar das bebidas doces, justamente para ir acostumando o paladar, gradativamente, a sabores mais naturais. Isso \u00e9 uma boa dica para quem consome <a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/excesso-de-acucar\/\">a\u00e7\u00facar em excesso<\/a> e quer diminuir aos poucos.<br \/>\nOs ch\u00e1s s\u00e3o arom\u00e1ticos e voc\u00ea ver\u00e1 que muitos deles nem precisam ser ado\u00e7ados. Algumas dicas s\u00e3o deliciosas e \u00e9 sempre bom variar: camomila, erva-cidreira, ma\u00e7\u00e3 com canela, gengibre, mate com lim\u00e3o, hortel\u00e3, entre outros.<br \/>\n<strong>Fica a dica:<\/strong> ao inv\u00e9s de ficar em uma busca incessante por um ch\u00e1 emagrecedor, encontre o sabor que mais te agrada e inclua na sua rotina como uma forma de dar um presente para o seu corpo.<br \/>\nUma pausa no meio do dia, ou \u00e0 noite, antes de deitar, para relaxar e ter uma boa noite de sono! Tome ch\u00e1 n\u00e3o porque emagrece, mas sim, porque \u00e9 gostoso e traz uma sensa\u00e7\u00e3o prazerosa!<br \/>\n<em>Bon app\u00e9tit!<\/em><br \/>\n<strong>Viu que n\u00e3o existe um ch\u00e1 emagrecedor, certo? Aproveite e veja esses outros conte\u00fados que separei para voc\u00ea:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/comportamento-alimentar\/como-desintoxicar-organismo\/\">Saiba como desintoxicar o organismo sem gastar dinheiro<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/o-que-comer\/quantas-calorias-comer-por-dia\/\">\u00c9 importante saber quantas calorias comer por dia? Descubra<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/o-que-comer\/alimentos-para-perder-peso\/\">Vale a pena investir em alimentos para perder peso? Veja aqui<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>E voc\u00ea, o que tem feito para ter uma vida mais saud\u00e1vel?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A popula\u00e7\u00e3o brasileira enfrenta uma crise de sa\u00fade p\u00fablica com um crescimento r\u00e1pido de pessoas com excesso de peso. 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