{"id":19784,"date":"2018-08-03T10:53:06","date_gmt":"2018-08-03T13:53:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=19784"},"modified":"2018-08-03T10:53:06","modified_gmt":"2018-08-03T13:53:06","slug":"oleo-de-coco-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/emagrecer-com-saude\/oleo-de-coco-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"Saiba se o \u00f3leo de coco para emagrecer \u00e9 mesmo eficaz"},"content":{"rendered":"

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que mexe com a vida de todo mundo – mesmo que voc\u00ea n\u00e3o esteja interessado nos modismos que est\u00e3o em alta, com certeza em algum momento vai acabar caindo em alguma conversa e descobrir rapidamente todas as tend\u00eancias. A do \u00f3leo de coco para emagrecer \u00e9 uma das que vieram para ficar.
\nAparentemente, ele faz bem para todo mundo e tem as mais diferentes fun\u00e7\u00f5es, que v\u00e3o da cozinha aos mais diversificados tratamentos de beleza. Mas sem sombra de d\u00favidas a caracter\u00edstica que al\u00e7ou o produto \u00e0 fama foi o poss\u00edvel “superpoder” de ajudar as pessoas emagrecer.
\nAmplamente divulgado pela m\u00eddia como uma \u201cgordura boa”, ele teria a capacidade de acelerar o metabolismo e impulsionar a perda de peso.
\nAt\u00e9 a\u00ed, nenhuma novidade – tantos alimentos j\u00e1 foram elevados ao status de “superalimentos”, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Como se fossem a solu\u00e7\u00e3o definitiva para o emagrecimento r\u00e1pido, f\u00e1cil e indolor.<\/strong> Chia, goji berry, ch\u00e1 verde, linha\u00e7a e quinoa s\u00e3o apenas alguns entre os in\u00fameros que j\u00e1 estiveram em alta.<\/p>\n

Mas voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar at\u00e9 que ponto isso faz sentido?<\/h2>\n

Eu, particularmente, n\u00e3o indico o \u00f3leo de coco para emagrecer. Primeiro porque n\u00e3o separo alimentos entre os que engordam e os que emagrecem. Esse tipo de pensamento limita muito as pessoas e as fazem esquecer do que realmente gostam de comer!
\nE assim v\u00e3o trocando o p\u00e3o franc\u00eas pela “crepioca”, o caf\u00e9 com leite pelo suco verde e o arroz e feij\u00e3o de todo dia por um qualquer outra coisa que esteja na moda, sem questionar. <\/strong>
\nE sem nem mesmo refletir se esse tipo de troca condiz com seu estilo de vida, com o meio ambiente, com a regi\u00e3o que vive, com as pessoas que convive e principalmente com o que o pr\u00f3prio corpo est\u00e1 pedindo.
\nSe voc\u00ea foi alguma vez j\u00e1 foi at\u00e9 uma loja procurando \u00f3leo de coco para emagrecer, com certeza se identifica com o que estou falando. Como descobriu esse “superpoder”? Em um perfil de uma famosa, numa mat\u00e9ria de TV ou conversando com uma amiga?
\nEu entendo que essas s\u00e3o as formas mais atuais e f\u00e1ceis de obtermos informa\u00e7\u00e3o sobre nossa alimenta\u00e7\u00e3o.
\nMas apostar no \u00f3leo de coco para emagrecer, e o incluir no seu card\u00e1pio sem consultar um nutricionista, sem fazer uma an\u00e1lise mais profunda sobre o seu estilo de vida como um todo, pode colocar sua sa\u00fade em risco e trazer o efeito inverso do esperado.
\nQuando consumido em excesso, ele pode inclusive aumentar o risco de ganho de gordura<\/a>, de inflama\u00e7\u00e3o e diabetes do tipo 2.
\nNa verdade, \u00a0sou contra qualquer dieta restritiva no intuito de emagrecer. Algumas restri\u00e7\u00f5es, no entanto, podem ser necess\u00e1rias em casos de alergias e intoler\u00e2ncias diagnosticadas por um m\u00e9dico ou especialista. Fora essas exce\u00e7\u00f5es, a chave para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel est\u00e1 em tr\u00eas pilares:
\n1) N\u00e3o fa\u00e7a dieta
\n2) Opte por mais alimentos naturais e frescos
\n3) Cozinhe mais
\nOnde j\u00e1 se viu nutricionista falar para n\u00e3o fazer dieta? AQUI!<\/strong> D\u00e1 o play no v\u00eddeo para entender:
\n