A sensa\u00e7\u00e3o de fome no est\u00f4mago vai muito al\u00e9m do barulh\u00e3o na barriga: aparece de diversas formas e nem sempre estamos preparados para lidar com ela.<\/p>\n
Ela pode se manifestar por meio de tontura, dor de cabe\u00e7a, fraqueza, irrita\u00e7\u00e3o, tremor, mal humor e de diversas outras maneiras.<\/p>\n
Eu diria ainda que nem todos est\u00e3o conscientes o suficiente para ouvir esse sinal e respeit\u00e1-lo, nutrindo o corpo quando ele pede por comida.<\/p>\n
O que deveria ser algo simples, complicamos.<\/strong><\/p>\n Vamos organizar melhor essa bagun\u00e7a?<\/p>\n Hoje em dia, sentir fome virou uma grande preocupa\u00e7\u00e3o para muitas pessoas.<\/p>\n Essas s\u00e3o algumas das perguntas que incomodam as pessoas diante da sensa\u00e7\u00e3o de fome no est\u00f4mago.<\/p>\n Afinal, a cultura das dietas restritivas desencadeou nas pessoas um enorme medo de engordar.<\/p>\n Diante disso, ao inv\u00e9s de ouvir e entender o pr\u00f3prio corpo, muitos passam a seguir regras e cren\u00e7as<\/a> em torno do que consideram uma “alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel”.<\/p>\n E n\u00e3o para por a\u00ed – a confus\u00e3o tamb\u00e9m se amplia para a parte psicol\u00f3gica!<\/p>\n Vejo muitos pacientes desorientados com rela\u00e7\u00e3o ao que sentem.<\/p>\nO que fazer com a sensa\u00e7\u00e3o de fome no est\u00f4mago?<\/h2>\n
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