{"id":25766,"date":"2018-11-26T08:01:21","date_gmt":"2018-11-26T10:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=25766"},"modified":"2022-12-04T15:51:49","modified_gmt":"2022-12-04T18:51:49","slug":"meu-bebe-de-1-ano-nao-quer-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/introducao-alimentar\/meu-bebe-de-1-ano-nao-quer-comer\/","title":{"rendered":"Meu beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer. O que eu fa\u00e7o, doutora?"},"content":{"rendered":"

Ap\u00f3s o primeiro ano de vida, \u00e9 bastante comum os pequenos ficarem mais seletivos com os alimentos. Por isso, \u00e9 comum ouvirmos a frase:\u00a0“Socorro! Meu beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer!”.<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea faz parte desse grupo, n\u00e3o se preocupe. \u00c9 poss\u00edvel ultrapassar essa fase de forma mais tranquila, a partir de pequenas adapta\u00e7\u00f5es na rotina da casa.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem o privil\u00e9gio de poder se dedicar \u00e0 educa\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho (incluindo como iniciar a alimenta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea<\/a>), a hora \u00e9 agora! Porque essas primeiras intera\u00e7\u00f5es com a comida pode trazer boas consequ\u00eancias l\u00e1 na frente, como um bom desenvolvimento e uma rela\u00e7\u00e3o tranquila com o corpo e com o ato de comer.<\/p>\n

Mas tamb\u00e9m sei que muitos pais se queixam da falta de tempo para se entregar a essa tarefa. A maioria n\u00e3o consegue estar presente o dia todo ou oferecer 100% de aten\u00e7\u00e3o em todas as refei\u00e7\u00f5es. Nesses casos, uma boa sa\u00edda \u00e9 alinhar com cuidadores – av\u00f3s, professores, bab\u00e1s e outros – as melhores t\u00e1ticas na “hora da papinha”.<\/p>\n

Antes de mais nada, \u00e9 importante que as pessoas que est\u00e3o nessa “miss\u00e3o” de fazer o filho voltar a comer saibam que este tipo de comportamento \u00e9 absolutamente normal.<\/p>\n

At\u00e9 por uma quest\u00e3o fisiol\u00f3gica – ap\u00f3s os 12 meses, a velocidade do crescimento e o ganho de peso caem. E, com isso, ocorre uma diminui\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o de calorias.<\/p>\n

Ent\u00e3o, a primeira coisa a se fazer \u00e9 respirar fundo, ter calma, paci\u00eancia e persist\u00eancia!<\/strong><\/p>\n

E, a partir disso, reavaliar todos os aspectos que podem gerar a falta de apetite do seu filhote.<\/p>\n

E \u00e9 exatamente isso que abordaremos nesse artigo!<\/p>\n

O que fazer quando o beb\u00ea n\u00e3o quer comer?<\/h2>\n

Um comportamento recorrente entre os pais que reclamam que o beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer \u00e9 o desespero e o medo de a crian\u00e7a ficar com fome e mal nutrida.<\/p>\n

Isso os leva a oferecer v\u00e1rias outras coisas no lugar da refei\u00e7\u00e3o. “\u00c9 melhor qualquer coisa do que n\u00e3o comer nada”, muitos pensam.<\/p>\n

Errado!<\/strong><\/p>\n

Saiba que \u00e9 muito melhor para a sa\u00fade do seu beb\u00ea que ele coma alimentos nutritivos em pequena quantidade, do que guloseimas e alimentos processados e ultraprocessados<\/a> em grande quantidade.<\/p>\n

Como eu sempre digo: a qualidade \u00e9 mais importante do que a quantidade, especialmente quando falamos sobre alimenta\u00e7\u00e3o infantil.<\/p>\n

Ent\u00e3o, vamos a algumas dicas pr\u00e1ticas.<\/p>\n

Meu beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer: dicas<\/h2>\n

Quando falamos em alimenta\u00e7\u00e3o infantil, o foco geralmente se volta para os nutrientes. Mas hoje j\u00e1 sabemos que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o que a crian\u00e7a come que importa, mas tamb\u00e9m como ela come tamb\u00e9m.<\/p>\n

Nesse sentido, se voc\u00ea observar que o beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer, e a hora das refei\u00e7\u00f5es se tornou uma verdadeira batalha, seria interessante analisar todo o contexto em que ele est\u00e1 inserido.<\/p>\n

O ambiente importa, assim como a intera\u00e7\u00e3o do cuidador com a crian\u00e7a e at\u00e9 mesmo o contexto social em que essa crian\u00e7a est\u00e1 inserida.<\/p>\n

Ent\u00e3o, vamos por partes com alguns aspectos importantes que devem ser considerados, especialmente durante essa fase.<\/p>\n

1. Aten\u00e7\u00e3o ao tamanho das por\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

As crian\u00e7as nascem com o sinal de fome e saciedade bastante agu\u00e7ados. No entanto, muitos pais n\u00e3o conseguem acreditar nisso e confiar nessa percep\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Isso pode acabar virando um problema no futuro.<\/p>\n

Veja bem, se seu filho se recusa a continuar comendo e voc\u00ea insiste em falar: “raspe o prato”, \u00a0ele pode entender que aquele sinal interno de saciedade tem menos import\u00e2ncia do que a sua palavra.<\/p>\n

E assim, vai se distanciando desse sinal t\u00e3o importante, at\u00e9 que passa a comer de acordo com est\u00edmulos externos, n\u00e3o mais respeitando a pr\u00f3pria fome.<\/p>\n

Ent\u00e3o, se o beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer, nem sempre \u00e9 frescura, birra ou manha. Pode ser somente uma sensa\u00e7\u00e3o de plenitude mesmo!<\/p>\n

2. D\u00ea uma nova cara aquele alimento que “n\u00e3o entra” de jeito nenhum<\/h3>\n

\u00c9 preciso ter em mente que tudo \u00e9 novo para as crian\u00e7as, ent\u00e3o, \u00e9 normal que elas tenham certa desconfian\u00e7a ou n\u00e3o estejam abertas para provar determinados alimentos.<\/p>\n

Ent\u00e3o, se o problema \u00e9 o br\u00f3colis, por exemplo, tente coloc\u00e1-lo numa tigelinha pequena, ou numa colher, ao inv\u00e9s de oferecer um prato cheio do alimento.<\/p>\n

Isso “assusta” menos.<\/p>\n

Voc\u00ea pode tamb\u00e9m combinar o br\u00f3colis com outro alimento que a crian\u00e7a gosta; ou, ainda, inovar em prepara\u00e7\u00f5es diferentes. Por exemplo: no meio do arroz, como uma sopa cremosa, junto com uma carne de panela, picadinho no meio do ovo mexido, etc.<\/p>\n

Alguns estudos mostram que as crian\u00e7as precisam provar v\u00e1rias vezes e at\u00e9 mais de 10 vezes o mesmo alimento de recusa at\u00e9 aceitarem o sabor.<\/p>\n

N\u00e3o desista! <\/strong><\/p>\n

3. O ambiente importa!<\/h3>\n

Se o seu beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer, seria interessante tamb\u00e9m avaliar o ambiente e o contexto em que as refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o oferecidas.<\/p>\n

Se h\u00e1 muito est\u00edmulo (celular, televis\u00e3o, m\u00fasica alta, tablet, computador, etc.) ela pode perder o interesse pela comida facilmente, ou, ainda, comer mais do que precisa por estar distra\u00edda.<\/p>\n

\u00c9 importante tamb\u00e9m que a crian\u00e7a se sinta confort\u00e1vel,<\/strong> ent\u00e3o, verifique se a comida \u00e9 oferecida em um local adequado e se o beb\u00ea est\u00e1 se sentindo irritado por outros motivos (frio ou calor, por exemplo).<\/p>\n

4. Tenha uma atitude positiva<\/h3>\n

Junto com o ambiente, tamb\u00e9m vem a recomenda\u00e7\u00e3o sobre a intera\u00e7\u00e3o dos pais com o beb\u00ea de 1 ano que n\u00e3o quer comer.<\/p>\n

Brigas, amea\u00e7as ou chantagens n\u00e3o funcionam e, no longo prazo, acabam fazendo com que a crian\u00e7a associe o momento das refei\u00e7\u00f5es a algo estressante e cansativo.<\/p>\n

O ideal \u00e9 tentar manter a criatividade e o bom humor, usando palavras de incentivo. Procure manter contato visual, converse com a crian\u00e7a e esteja atento durante essa tarefa.<\/p>\n

Dessa forma, fica mais f\u00e1cil identificar quando seu filho estiver satisfeito.<\/p>\n

Isso exige tempo e paci\u00eancia, \u00e9 fato.<\/strong><\/p>\n

Mas os resultados s\u00e3o bastante significativos.<\/p>\n

5. Estimule, desde cedo, uma boa rela\u00e7\u00e3o com os alimentos<\/h3>\n

Como dito acima, chantagem n\u00e3o funciona.<\/p>\n

E, aqui, explico por qu\u00ea.<\/p>\n

Os alimentos mais cal\u00f3ricos geralmente s\u00e3o mais aceitos, porque causam um prazer de comer<\/a> e uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade quase que imediata.<\/p>\n

Se voc\u00ea diz: “meu beb\u00ea de 1 ano n\u00e3o quer comer”, mas, a cada recusa de um alimento menos estimulante ao paladar (como os vegetais, por exemplo), voc\u00ea cede e oferece algo no lugar (como um iogurte ado\u00e7ado, ou uma mamadeira de leite com achocolatado), que mensagem estar\u00e1 passando para ele?<\/p>\n

De que os vegetais s\u00e3o ruins, mas que, se ele n\u00e3o quiser, ganhar\u00e1 outra coisa no lugar.<\/p>\n

O mesmo vale para sobremesa. Quantas m\u00e3es falam: “s\u00f3 vai ganhar sobremesa se comer tudo”, como se a refei\u00e7\u00e3o fosse um castigo e, o doce, uma recompensa.<\/p>\n

Ent\u00e3o, procure quebrar esse ciclo logo cedo.<\/p>\n

Em outras palavras, incentive o seu filho a gostar do sabor natural das coisas, sem carregar no a\u00e7\u00facar, nem no sal.<\/p>\n

Hidrate-o com \u00e1gua, e n\u00e3o com sucos ou refrigerantes.<\/strong><\/p>\n

Capriche na variedade de frutas, verduras, legumes e gr\u00e3os. \u00c9 assim que se cria um paladar rico e diversificado!<\/p>\n

6. Estimule os cinco sentidos<\/h3>\n

Por fim, recomendo que voc\u00ea encoraje seu filho, desde pequenininho, a interagir com os alimentos. Deixe que ele toque com as pr\u00f3prias m\u00e3ozinhas as frutas, os legumes.<\/p>\n

Com um ano, pode ser que ele esteja em processo de neofobia (a recusa de novos alimentos), mas, ao mesmo tempo, essa \u00e9 uma fase de muita curiosidade.<\/p>\n

Ent\u00e3o, estimule-o com as cores, com os aromas e texturas. Isso agu\u00e7ar\u00e1 ainda mais esse olhar curioso que todos os beb\u00eas trazem!<\/p>\n

Quer mais dicas sobre esse assunto? Assista ao v\u00eddeo do meu canal e se gostar, se inscreva para acompanhar os novos v\u00eddeos.<\/p>\n