{"id":26199,"date":"2018-12-21T13:30:02","date_gmt":"2018-12-21T15:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=26199"},"modified":"2021-08-19T17:51:40","modified_gmt":"2021-08-19T20:51:40","slug":"dicas-para-fazer-papinha-de-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/introducao-alimentar\/dicas-para-fazer-papinha-de-bebe\/","title":{"rendered":"6 dicas para fazer papinha de beb\u00ea (sem passar o dia inteiro na cozinha)"},"content":{"rendered":"

Tempo \u00e9 um recurso escasso para todo mundo, ainda mais para quem tem crian\u00e7a pequena em casa! Pensando nisso, reuni aqui 6 dicas para fazer papinha de beb\u00ea de forma que essa rotina seja leve, agrad\u00e1vel, e, sobretudo, que traga como resultado comidinhas deliciosas para o seu filhote crescer forte e saud\u00e1vel.
\nA maioria dos materiais que encontramos sobre alimenta\u00e7\u00e3o infantil focam bastante na qualidade dos nutrientes e na import\u00e2ncia de diversificar os grupos alimentares. Claro que isso \u00e9 essencial para que o beb\u00ea seja bem nutrido. Mas pouco se fala sobre os utens\u00edlios adequados, planejamento e rotina, fatores que acabam sendo grandes obst\u00e1culos na vida dos pais.
\nSe voc\u00ea quer saber mais sobre a parte nutricional, temos um artigo bem completo aqui no site que pode ser a minha primeira dica para fazer papinha de beb\u00ea. O texto \u00e9 esse aqui: Saiba como fazer a primeira papinha do beb\u00ea e veja receitas<\/a>.
\nNele, inclusive, voc\u00ea aprende como fazer duas op\u00e7\u00f5es de refei\u00e7\u00e3o principal bem gostosas: uma \u00e0 base de feij\u00e3o fradinho, mandioquinha e frango desfiado; a outra \u00e9 sopa de lentilha com carne e espinafre.
\nOutras recomenda\u00e7\u00f5es que s\u00e3o menos t\u00e9cnicas, mas que ajudam bastante nesse processo est\u00e3o no infogr\u00e1fico a seguir:
\n\"dicas
\nMas hoje quero focar em dicas pr\u00e1ticas para fazer papinha de beb\u00ea.
\nEnt\u00e3o, m\u00e3os \u00e0 obra!<\/strong><\/p>\n

6 dicas para fazer papinha de beb\u00ea<\/h2>\n

1. Planejamento<\/h3>\n

Nem tudo nessa vida \u00e9 poss\u00edvel de ser planejado, mas quando se trata de alimenta\u00e7\u00e3o, essa palavrinha pode mudar totalmente a sua experi\u00eancia na cozinha. Ent\u00e3o, antes de falarmos sobre dicas para fazer papinha de beb\u00ea ligadas \u00e0 execu\u00e7\u00e3o, vale pensarmos na organiza\u00e7\u00e3o que antecede a cozinha.
\nTudo come\u00e7a com a lista de compras.<\/strong>
\nVale a pena investir alguns minutos com o l\u00e1pis e papel na m\u00e3o, anotando o que voc\u00ea vai cozinhar para a semana. Assim, voc\u00ea vai economizar tempo no supermercado e espa\u00e7o na geladeira, deixando de comprar coisas em excesso.
\nE por falar em espa\u00e7o, cuidado tamb\u00e9m para n\u00e3o cozinhar mais do que o seu freezer ou geladeira t\u00eam capacidade de armazenar. Do contr\u00e1rio, isso vai comprometer o planejamento e voc\u00ea pode acabar desperdi\u00e7ando alguns alimentos. Teremos um artigo sobre congelamento de papinha, ent\u00e3o, fique ligado nas nossas publica\u00e7\u00f5es!<\/p>\n

2. Colabora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea pode ser uma tarefa bem mais leve e tranquila quando toda a fam\u00edlia se envolve, assim, ningu\u00e9m fica sobrecarregado. Ent\u00e3o, divida as responsabilidades: companheiro (a), pai, m\u00e3e, filhos mais velhos, amigos, vizinhos… se voc\u00ea conseguir envolver as pessoas, vai ver que uma das mais importantes dicas para fazer papinha de beb\u00ea \u00e9 a colabora\u00e7\u00e3o!
\nVoc\u00eas podem alternar as tarefas, mas \u00e9 importante que todos falem a mesma l\u00edngua. Ent\u00e3o, antes de come\u00e7ar a cozinhar, a pergunta \u00e9: quem vai ficar com o beb\u00ea durante esse per\u00edodo?
\nDe repente voc\u00ea consegue ficar umas horas a mais no fog\u00e3o enquanto algu\u00e9m brinca com o beb\u00ea e, assim, garante papinha para a semana toda.
\nCuidar de uma crian\u00e7a \u00e9 uma tarefa coletiva!<\/strong><\/p>\n

3. Panelas: tem segredo?<\/h3>\n

N\u00e3o tem muito mist\u00e9rio quanto \u00e0s panelas para fazer a refei\u00e7\u00e3o do beb\u00ea. Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, n\u00e3o \u00e9 preciso fazer a comida do beb\u00ea em recipientes espec\u00edficos, a menos que ele tenha alguma alergia.
\nUma grande aliada aqui \u00e9 a panela de press\u00e3o. <\/strong>
\nComo iniciar a alimenta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea<\/a> pede alimentos bem molinhos, voc\u00ea pode conseguir esse resultado mais r\u00e1pido utilizando esse tipo de panela.<\/p>\n

4. Utens\u00edlios de ouro<\/h3>\n

Se voc\u00ea acha que as dicas para fazer papinha de beb\u00ea incluem utens\u00edlios complexos, est\u00e1 enganado. S\u00e3o inclusive as coisas mais simples que garantem os melhores resultados!
\nUm amassador de pur\u00ea de batatas pode ser um bom aliado, pois \u00e9 poss\u00edvel amassar um volume maior de alimentos.
\nE se voc\u00ea n\u00e3o tiver esse utens\u00edlio, pode utilizar o garfo sem problemas.
\nMas lembre-se, n\u00e3o se recomenda o uso de liquidificador, mixer ou peneira<\/strong>, porque \u00e9 importante que o beb\u00ea sinta alguma textura.
\nIsso incentiva o desenvolvimento da mastiga\u00e7\u00e3o.
\nUma outra coisa interessante \u00e9 um cesto de cozimento a vapor, pois, a partir deste m\u00e9todo, os nutrientes s\u00e3o mais preservados. Potes de vidro, inox ou pl\u00e1stico livres de BPA s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es, e tenha tamb\u00e9m etiquetas para nomear as coisas e facilitar a identifica\u00e7\u00e3o no freezer ou na geladeira.<\/p>\n

5. Higiene dos alimentos<\/h3>\n

Para higienizar os alimentos, voc\u00ea pode usar o hipoclorito de s\u00f3dio seguindo as orienta\u00e7\u00f5es de dilui\u00e7\u00e3o do fabricante. Ou, se for mais f\u00e1cil de encontrar, a \u00e1gua oxigenada (3%), diluindo uma colher de sopa para cada litro de \u00e1gua.
\nDeixe os alimentos de molho por 30 minutos, depois lave em \u00e1gua corrente e deixe secar no escorredor coberto com um pano limpo ou seque com papel toalha.
\nN\u00e3o \u00e9 uma tarefa obrigat\u00f3ria.<\/strong><\/p>\n

6. Otimizando o tempo<\/h3>\n

Finalizo minhas dicas para fazer papinha do beb\u00ea do mesmo jeito que comecei esse texto: falando do tempo! <\/strong>
\nVoc\u00ea n\u00e3o precisa ir para a cozinha s\u00f3 para fazer a comidinha do beb\u00ea, mas sim, aproveitar todos os preparos para fazer a alimenta\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia.
\nAlguns exemplos: se vai ter tomatinho refogado para o beb\u00ea, voc\u00eas podem comer um delicioso molho. O caldo do frango usado para a comidinha tamb\u00e9m pode servir de base para fazer o arroz. A carne de panela picadinha entra na papinha, e, em cubos maiores, em um refogado com legumes.
\nEnfim, todas essas ideias v\u00eam com a pr\u00e1tica, e, com certeza, voc\u00ea vai encontrar o seu m\u00e9todo e aprender a aproveitar o tempo na cozinha da melhor maneira poss\u00edvel.
\nO resultado vai ser, n\u00e3o s\u00f3 um beb\u00ea bem nutrido e feliz, mas toda a fam\u00edlia tamb\u00e9m! <\/strong>
\nRefer\u00eancias<\/strong><\/p>\n