{"id":26934,"date":"2019-02-03T11:29:19","date_gmt":"2019-02-03T13:29:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=26934"},"modified":"2021-08-19T17:51:20","modified_gmt":"2021-08-19T20:51:20","slug":"lanche-da-tarde-para-bebe-de-1-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/introducao-alimentar\/lanche-da-tarde-para-bebe-de-1-ano\/","title":{"rendered":"Lanche da tarde para beb\u00ea de 1 ano: veja dicas e receitas"},"content":{"rendered":"

Quando o beb\u00ea completa os 12 meses, come\u00e7am as d\u00favidas dos pais e m\u00e3es. \u00c9 \u00a0nesse momento que come\u00e7am a se perguntar o que seria um lanche da tarde para um beb\u00ea de 1 ano<\/strong> adequado e equilibrado.<\/p>\n

Hoje, no Brasil, temos muitas vezes dois cen\u00e1rios bem distintos – o exagero, marcado principalmente por um excesso de alimentos processados e ultraprocessados; e, no extremo oposto, uma escassez, seja por quest\u00f5es econ\u00f4micas ou por cren\u00e7as ligadas aos mitos das dietas e do medo de engordar.<\/p>\n

E isso, com certeza, se reflete nas nossas crian\u00e7as.<\/p>\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/a>, preferencialmente, deve come\u00e7ar na inf\u00e2ncia.<\/p>\n

Por isso se voc\u00ea procura ideias de lanche da tarde para beb\u00ea de 1 ano, j\u00e1 \u00e9 um bom come\u00e7o: significa que est\u00e1 buscando oferecer mais qualidade para o seu pequeno. E muito provavelmente voc\u00ea ver\u00e1 boas consequ\u00eancias no desenvolvimento f\u00edsico e cognitivo dele se cuidar dessa parte com carinho.<\/p>\n

Rotina alimentar de beb\u00ea de 1 ano: a hora de ser criativo \u00e9 agora!<\/h2>\n

Com um aninho de idade, muitas crian\u00e7as t\u00eam seu apetite reduzindo.<\/strong><\/p>\n

Isso acontece, porque nessa fase, o crescimento n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o acelerado quanto nos 12 primeiro meses, e, de um modo geral, elas ganham apenas de 2,5kg a 3 kg at\u00e9 completar 24 meses.<\/p>\n

Muitos pais se desesperam quando o beb\u00ea n\u00e3o quer comer<\/a>.<\/p>\n

O ideal \u00e9 respeitar a fome do pequeno, porque, acredite ou n\u00e3o, eles sabem identificar muito bem a hora que est\u00e3o satisfeitos – diferente de muitos adultos, que acabamos perdendo a no\u00e7\u00e3o de saciedade com o tempo.<\/p>\n

No entanto, essa \u00e9 uma fase de extrema curiosidade e o seu filho provavelmente vai ficar muito atento a tudo que est\u00e1 acontecendo ao seu redor.<\/p>\n

Pode ser que ele tamb\u00e9m j\u00e1 esteja aprendendo a falar, e, assim, passar a pedir o que tem vontade.<\/strong><\/p>\n

Os primeiros dentinhos j\u00e1 nasceram, e isso ajuda a triturar melhor os alimentos s\u00f3lidos. Al\u00e9m disso, ele j\u00e1 vai estar apto a interagir com os alimentos com as pr\u00f3prias m\u00e3os.<\/p>\n

Resumindo, esse \u00e9 um campo muito f\u00e9rtil para novas descobertas alimentares!<\/strong><\/p>\n

Sendo assim, ao buscar alternativas de lanche da tarde para seu beb\u00ea de 1 ano, procure ampliar a oferta de alimentos in natura<\/a> e reduzir os industrializados.<\/p>\n

Fuja das refei\u00e7\u00f5es mon\u00f3tonas, varie nas escolhas e tamb\u00e9m no modo de preparo.<\/p>\n

Assim, seu filho ter\u00e1 mais chances de apreciar novos sabores.<\/p>\n

Nutrientes queridos na alimenta\u00e7\u00e3o de beb\u00ea de 1 ano<\/h2>\n

Vamos come\u00e7ar pelo aspecto nutricional.<\/strong><\/p>\n

A primeira dica que vou dar nesse sentido \u00e9 sobre a origem do alimento que voc\u00ea escolhe para compor o lanche da tarde para o seu beb\u00ea de 1 ano.<\/p>\n

Sabemos que o tempo \u00e9 o grande vil\u00e3o quando o assunto \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o, mas se voc\u00ea quer que seu filho cres\u00e7a com sa\u00fade e uma boa rela\u00e7\u00e3o com a comida, seria mais interessante acostum\u00e1-lo, desde cedo, \u00e0s prepara\u00e7\u00f5es mais caseiras.<\/p>\n

Comida de verdade fresca e caseira \u00e9 uma excelente forma de melhorar a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o em casa, conforme explico no v\u00eddeo a seguir:<\/p>\n