{"id":29401,"date":"2019-04-24T15:42:41","date_gmt":"2019-04-24T18:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=29401"},"modified":"2019-04-24T15:42:41","modified_gmt":"2019-04-24T18:42:41","slug":"funcoes-da-melatonina-no-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/bem-estar\/funcoes-da-melatonina-no-intestino\/","title":{"rendered":"Quais as fun\u00e7\u00f5es da melatonina? Tem no intestino? Como assim?"},"content":{"rendered":"

A melatonina \u00e9 conhecida como o horm\u00f4nio que nos induz ao sono e que \u00e9 produzida somente durante a noite pela gl\u00e2ndula pineal l\u00e1 no nosso c\u00e9rebro. Ela \u00e9 produzida l\u00e1 e liberada na corrente sangu\u00ednea e \u00e9 ela que vai explicar para o seu corpo se \u00e9 dia ou noite.
\nE s\u00e3o esses ritmos da melatonina circulante que v\u00e3o modular a ritmicidade de funcionamento das c\u00e9lulas do nosso corpo. Por isso, ela \u00e9 famosa na regula\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios dos nossos processos fisiol\u00f3gicos. Pois \u00e9… a melatonina n\u00e3o serve s\u00f3 para te fazer dormir<\/a>\u2026
\nLindo, n\u00e9?
\nSabia que al\u00e9m de contar para as suas c\u00e9lulas se est\u00e1 de dia ou de noite, a melatonina \u00e9 tamb\u00e9m conhecida por ser um antioxidante poderos\u00edssimo, sendo capaz de lutar contra radicais livres que podem levar a morte celular. Ou seja, a melatonina trabalha como uma vassoura mandando para longe os radicais livres e mantendo a sa\u00fade das c\u00e9lulas.
\nSabia tamb\u00e9m que a melatonina \u00e9 produzida tamb\u00e9m em outros tecidos? Sim, \u00e9 verdade!
\nSabendo dessa fun\u00e7\u00e3o t\u00e3o importante de prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas fica f\u00e1cil entender que tecidos que sofrem agress\u00f5es todo dia o tempo todo, teoricamente produzem melatonina para sua pr\u00f3pria prote\u00e7\u00e3o. E tem mais, nesses tecidos a melatonina \u00e9 produzida em quantidades bem maiores que na pr\u00f3pria pineal<\/a>.
\nEsses tecidos s\u00e3o a pele e o intestino!<\/p>\n

A melatonina protege a mucosa intestinal<\/h2>\n

Al\u00e9m de ser um sinal que dita o ritmo da nossa fisiologia e ser um poderoso antioxidante, a melatonina \u00e9 tamb\u00e9m uma mol\u00e9cula que atravessa facilmente qualquer barreira biol\u00f3gica.
\nIsso \u00e9 essencial para exercer a sua fun\u00e7\u00e3o antioxidante! <\/strong>
\nImagine, o intestino \u00e9 um tubo oco por onde tudo que comemos passa. Esse tubo tem um ex\u00e9rcito que protege as mucosas do intestino e esse ex\u00e9rcito \u00e9 super seletivo, pois ali, tudo que comemos e foi quebrado em mol\u00e9culas menores \u00e9 absorvido para ser usado pelas nossas c\u00e9lulas. A melatonina ajuda esse ex\u00e9rcito da salva\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da sua fun\u00e7\u00e3o antioxidante!
\nA libera\u00e7\u00e3o de melatonina produzida no intestino tem um ritmo diferente do ritmo da melatonina produzida pela gl\u00e2ndula pineal. L\u00e1 ela \u00e9 produzida seguindo a periodicidade do consumo alimentar.
\nOutro detalhe \u00e9 que essa periodicidade da produ\u00e7\u00e3o de melatonina no intestino \u00e9 particularmente influenciada quando consumimos alimentos ricos no amino\u00e1cido triptofano que \u00e9 essencial na produ\u00e7\u00e3o de melatonina (j\u00e1 que o triptofano \u00e9 precursor da melatonina, ou seja, n\u00e3o existe melatonina sem triptofano).
\nO triptofano vira serotonina que vira, finalmente melatonina! A concentra\u00e7\u00e3o de melatonina no intestino \u00e9 100 vezes maior que na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e (pasme) 400 vezes maior que na pr\u00f3pria gl\u00e2ndula pineal.
\nA melatonina presente no trato gastrintestinal de rec\u00e9m-nascidos tem origem materna. Essa melatonina atravessa a placenta e depois \u00e9 fornecida ao beb\u00ea atrav\u00e9s do leite materno. Existem trabalhos que afirmam a melatonina est\u00e1 envolvida at\u00e9 mesmo na produ\u00e7\u00e3o do mec\u00f4nio (as primeiras fezes do beb\u00ea).<\/p>\n

E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso! Tema mais fun\u00e7\u00f5es da melatonina<\/h2>\n

A melatonina pode estar relacionada tamb\u00e9m ao transporte de eletr\u00f3litos e \u00edons, levando ao aumento de \u00e1gua nas fezes. E tem mais: a melatonina age na contra\u00e7\u00e3o da musculatura lisa influenciando na motilidade intestinal.
\nComo te contei anteriormente, melatonina \u00e9 produzida a partir da serotonina. A serotonina acelera o tr\u00e2nsito intestinal. Quando a serotonina se transforma em melatonina, o tr\u00e2nsito intestinal se torna mais lento, facilitando a digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes.
\nV\u00e1rios estudos j\u00e1 demonstraram que o tratamento com melatonina pode ter um papel protetor contra \u00falceras g\u00e1stricas. A prote\u00e7\u00e3o contra les\u00f5es induzidas pelo estresse pode ser devida a uma forte a\u00e7\u00e3o antioxidante da melatonina e \u00e0 restaura\u00e7\u00e3o da microcircula\u00e7\u00e3o no local.
\nParece que ela tem tamb\u00e9m uma a\u00e7\u00e3o na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de Colite Ulcerativa por estimular o sistema imune. Outro estudo demonstrou que o tratamento com melatonina melhorou sintomas da Sindrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII).
\nPor\u00e9m esses dados ainda s\u00e3o preliminares e foram obtidos em animais de experimenta\u00e7\u00e3o. Espero em breve poder trazer mais novidades sobre isso pra voc\u00ea.
\nEntretanto, investiga\u00e7\u00f5es ainda devem ser feitas para avaliar se tais a\u00e7\u00f5es s\u00e3o atribu\u00eddas \u00e0 melatonina produzida no pr\u00f3prio intestino e\/ou pela suplementa\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio.
\nAo longo de d\u00e9cadas, a melatonina foi promovida como uma \u201ccura m\u00e1gica\u201d para o tratamento ou preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios dist\u00farbios fisiol\u00f3gicos<\/strong> que v\u00e3o desde o envelhecimento, depress\u00e3o, hipertens\u00e3o, imunidade suprimida ao estresse oxidativo, ins\u00f4nia ao jet lag.
\nPor\u00e9m, \u00e9 inevit\u00e1vel dizer e eu sempre bato nessa tecla! A melatonina n\u00e3o \u00e9 balinha! \u00c9 um horm\u00f4nio e tem efeitos em v\u00e1rios processos fisiol\u00f3gicos! A suplementa\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio deve sempre ser feita com acompanhamento de um profissional qualificado!
\nRosana Dantas \u00e9 nutricionista, mestre e doutora em Fisiologia Humana pela Universidade de S\u00e3o Paulo, com p\u00f3s-doutorado em Neurobiologia dos ritmos circadianos pela Universidade Louis Pasteur na Fran\u00e7a.<\/em>
\n\u00c9 autora do livro \u201cA melatonina n\u00e3o serve s\u00f3 para te fazer dormir\u201d<\/a> e de um projeto de divulga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, o Dieta Cient\u00edfica<\/a>, onde explica numa linguagem simples e divertida como nosso corpo funciona. Acredita que informa\u00e7\u00e3o de qualidade n\u00e3o deve ficar restrita aos altos escal\u00f5es do mundo cient\u00edfico e que todo mundo tem direito a ter acesso a essas informa\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o resolveu criar essa ponte que liga as pessoas \u00e0s pesquisas cient\u00edficas mais atuais, afinal informa\u00e7\u00f5es sobre Nutri\u00e7\u00e3o e Metabolismo mudam o tempo todo… e isso \u00e9 maravilhoso!<\/em><\/p>\n