{"id":29405,"date":"2019-04-26T08:00:35","date_gmt":"2019-04-26T11:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=29405"},"modified":"2019-04-26T08:00:35","modified_gmt":"2019-04-26T11:00:35","slug":"o-que-sao-inflamacoes-intestinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/bem-estar\/o-que-sao-inflamacoes-intestinais\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o inflama\u00e7\u00f5es intestinais? Que altera\u00e7\u00f5es cerebrais elas provocam?"},"content":{"rendered":"

Qual a resposta para a pergunta o que s\u00e3o inflama\u00e7\u00f5es intestinais?
\nAntes de entrar nesse t\u00f3pico, \u00e9 interessante notar que essa hist\u00f3ria de que o nosso intestino se comunica com nosso c\u00e9rebro se tornou um tema bastante estudado nas \u00faltimas d\u00e9cadas. Tudo come\u00e7ou quando viram que o estresse levava ao desenvolvimento de \u00falceras g\u00e1stricas.
\nDepois, come\u00e7aram a investigar o porque disso e viram que mol\u00e9culas que eram consideradas exclusivas do sistema nervoso era produzidas tamb\u00e9m no trato gastrintestinal.
\nE mais! <\/em>
\nDescobriram que existiam neur\u00f4nios no trato gastrintestinal! Depois disso a rela\u00e7\u00e3o de um com o outro e do outro com o um estava estabelecida para todo o sempre.<\/p>\n

O sistema nervoso central e o sistema nervoso ent\u00e9rico<\/h2>\n

O sistema nervoso ent\u00e9rico \u00e9 o sistema nervoso que existe l\u00e1 no nosso trato gastro intestinal. \u00a0Ele \u00e9 respons\u00e1vel por regular o que \u00e9 secretado, regula o abre e fecha dos esf\u00edncteres, a motilidade intestinal, o fluxo sangu\u00edneo e os horm\u00f4nios produzidos e secretados por l\u00e1 (incluindo o horm\u00f4nio da fome grelina e a leptina<\/a>), o movimento de propuls\u00e3o do bolo alimentar…
\nO sistema nervoso de baixo se comunica com o sistema nervoso de cima (e vice e versa) principalmente por cabos que s\u00e3o os nervos (principalmente o vago).
\nAcreditava-se que era o c\u00e9rebro o senhor dessa rela\u00e7\u00e3o, mas viram que na verdade, essa rela\u00e7\u00e3o \u00e9 bilateral e igualit\u00e1ria. Investigando mais a fundo, viram que o c\u00e9rebro e o intestino conversam em v\u00e1rias l\u00ednguas diferentes.
\nE essas \u201clinguagens\u201d v\u00e3o desde mediadores neurais, metab\u00f3licos, end\u00f3crinos, sinais do sistema imune. At\u00e9 \u201cmensagens\u201d gasosas s\u00e3o trocadas entre os dois.
\nE tem v\u00e1rios atores que interferem nessa conversa… v\u00e1rios nada, milh\u00f5es. Esses atores s\u00e3o as bact\u00e9rias que vivem no intestino e que tamb\u00e9m \u201cfalam\u201d com os dois e modulam v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es!
\nE o conjunto dessas bact\u00e9rias \u00e9 o que conhecemos como microbiota intestinal. Elas tamb\u00e9m s\u00e3o poliglotas e se expressam de v\u00e1rias formas com os dois. A liga\u00e7\u00e3o desses 3 \u00e9 t\u00e3o importante que ganhou at\u00e9 nome especial!<\/strong> E esse \u00e9 o famoso eixo microbiota-intestino-c\u00e9rebro sendo aqui apresentado para voc\u00ea!<\/p>\n

Quando esse sistema se desequilibra: doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais e altera\u00e7\u00f5es cerebrais<\/h2>\n

Enquanto esses 3 sistema est\u00e3o funcionando em un\u00edssono, tudo corre na mais perfeita harmonia… e se alguma coisa acontece de diferente e altera o equil\u00edbrio desse trio, ou seja, quando a comunica\u00e7\u00e3o de cima para baixo e de baixo para cima se torna confusa, coisas estranhas come\u00e7am a acontecer…
\nA comunidade cient\u00edfica est\u00e1 come\u00e7ando a entender como perturba\u00e7\u00f5es desse sistema afetam a transi\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade e doen\u00e7a. Problemas como estresse e depress\u00e3o podem levar ao desenvolvimento do que s\u00e3o as inflama\u00e7\u00f5es intestinais, tamb\u00e9m conhecidas como doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais (DII) ou dispepsia (desconforto estomacal ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, caracterizado por dor, queima\u00e7\u00e3o, distens\u00e3o abdominal, arrotos…). Dispepsia e DII, por sua vez, podem levar ao desenvolvimento de estresse e depress\u00e3o (veja como combater a depress\u00e3o<\/a>)<\/em>.
\nMas lembra que a conversa n\u00e3o acontece s\u00f3 a 2, mas a 3? Ent\u00e3o a coisa n\u00e3o fica s\u00f3 por a\u00ed… a composi\u00e7\u00e3o da nossa microbiota influ\u00eancia nessa conversa e pode at\u00e9 mesmo afetar nosso comportamento e humor.
\nA liga\u00e7\u00e3o dos 3 \u00e9 t\u00e3o indissoci\u00e1vel que \u00e0s vezes fica dif\u00edcil saber o que come\u00e7ou primeiro… <\/strong>
\nA ansiedade\/depress\u00e3o\/estresse foi o que levou ao que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o intestinal e\/ou disbiose? Ou foi a disbiose que levou \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o intestinal que culminou com estresse e ansiedade? (Veja tamb\u00e9m como controlar a ansiedade<\/a>).
\nEnfim… fica dif\u00edcil saber quem come\u00e7ou a guerra e por isso tamb\u00e9m \u00e9 complicado atribuir a culpa a um s\u00f3 na hora de tratar a bagun\u00e7a que se instalou.
\nO fato \u00e9 que pessoas afetadas pelo que s\u00e3o os problemas inflamat\u00f3rios intestinais podem carregar um fardo pesado e tem maior probabilidade de desenvolver quadros de ansiedade e depress\u00e3o. Da mesma forma, pessoas com estresse e depress\u00e3o cr\u00f4nicos t\u00eam maior suscetibilidade de desenvolver doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais.
\nComo interferir nessa briga e resolver o problema? Os paradigmas terap\u00eauticos para interferir no rolo instalado no eixo microbiota-intestino-c\u00e9rebro.
\nAs doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais t\u00eam se tornado cada vez mais prevalentes. N\u00e3o se sabe exatamente o porqu\u00ea mas acredita-se que seja pela vida que a gente vive hoje…
\nVivemos estressados, sem tempo para nada, comendo o que d\u00e1, na hora que d\u00e1… Estresse e uma falta de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/a> juntos s\u00e3o uma bomba que pode explodir a qualquer momento!<\/strong>
\nM\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o altera a microbiota que deixa de ser uma barreira protetora da nossa mucosa intestinal. Mucosa intestinal fica mais exposta a agress\u00f5es. Sofrendo agress\u00f5es coisas que antes n\u00e3o tinham contato com nossa circula\u00e7\u00e3o passam a ter. Exposi\u00e7\u00e3o a coisas estranhas leva a uma ativa\u00e7\u00e3o do sistema imune = inflama\u00e7\u00f5es intestinais. O que?
\nEssa \u00e9 s\u00f3 uma hip\u00f3tese…
\nAinda n\u00e3o se entende 100% como as doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais come\u00e7am e nem como a ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o desencadeadas…
\nO importante \u00e9 tentar amenizar os \u00e2nimos exaltados do c\u00e9rebro, da microbiota e do intestino para restabelecer a paz no nosso corpo.
\nA aten\u00e7\u00e3o pode vir nos dois sentidos. <\/strong>
\nDe baixo para cima, melhorando a microbiota intestinal, corrigindo a disbiose (usando, por exemplo, probi\u00f3ticos e melhorando a alimenta\u00e7\u00e3o), melhorando a prote\u00e7\u00e3o da mucosa do intestino e diminuindo \u00a0o que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o intestinal e a sinaliza\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria que chega ao c\u00e9rebro deixando-o mais tranquilinho…
\nDe cima para baixo as interven\u00e7\u00f5es seriam no sentido de fazer o c\u00e9rebro ficar mais relax (com psicoterapia ou antidepressivos, por exemplo) aliviando a inflama\u00e7\u00e3o que deixa o intestino hist\u00e9rico e consequentemente melhorando a disbiose e inflama\u00e7\u00e3o intestinal.
\nO neg\u00f3cio \u00e9 que desacelerar pode evitar muitos desses problemas… Estar mais presente, sem ficar ansiosos pelo que vem no futuro e deixar o passado l\u00e1 no lugar dele…
\nViver mais presente no presente! <\/strong>
\nRelaxar, cozinhar mais, praticar uma atividade f\u00edsica que te d\u00ea prazer, meditar. Comer comida de verdade! J\u00e1 refletiu sobre o que \u00a0\u00e9 comer normal? Veja o v\u00eddeo abaixo:
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