{"id":31634,"date":"2019-06-14T10:07:46","date_gmt":"2019-06-14T13:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/?p=31634"},"modified":"2019-06-14T10:07:46","modified_gmt":"2019-06-14T13:07:46","slug":"medicina-alternativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesquare.com.br\/blog\/br\/bem-estar\/medicina-alternativa\/","title":{"rendered":"Medicina alternativa sem tabus [+ 5 terapias mais comuns]"},"content":{"rendered":"

Quando o tema da conversa \u00e9 medicina alternativa, podemos falar sobre um simples chazinho para dor de barriga ou at\u00e9 mesmo sobre algo bem mais complexo, como a acupuntura.
\nEntretanto, esse assunto costuma ser pol\u00eamico e divide opini\u00f5es: uns acreditam nos benef\u00edcios das terapias alternativas e outros preferem ficar apenas com a medicina convencional.<\/strong>
\nPor isso, hoje eu quero ajudar a esclarecer algumas d\u00favidas frequentes sobre a medicina alternativa. Vamos l\u00e1?<\/p>\n

O que \u00e9 medicina alternativa?<\/h2>\n

O termo medicina alternativa tem sido empregado para descrever pr\u00e1ticas que visam a sa\u00fade e bem-estar que s\u00e3o diferentes do que j\u00e1 \u00e9 conhecido e utilizado na medicina convencional.
\nEssas pr\u00e1ticas s\u00e3o chamadas alternativas por que nem sempre t\u00eam o que chamamos de \u201cvalida\u00e7\u00e3o cient\u00edfica\u201d. Isso quer dizer que n\u00e3o temos comprova\u00e7\u00e3o pela ci\u00eancia de que funcione ou, simplesmente, ainda n\u00e3o foi esclarecido como a terapia atua exatamente no corpo.
\nMuito da medicina alternativa que conhecemos hoje \u00e9 baseada na sabedoria popular, como o chazinho para melhorar a dor de barriga que falei acima.
\nAo mesmo tempo que diversas terapias fundamentadas em conhecimentos milenares – como, por exemplo, a medicina chinesa – tamb\u00e9m fazem parte do conceito de medicina alternativa.
\nComo esse \u00e9 um termo muito abrangente, existem diversas pr\u00e1ticas e terapias realizadas por profissionais que se encaixam nesse grupo. Cada vez surgem mais terapias ligadas \u00e0 medicina alternativa e, por isso, \u00e9 muito comum que as pessoas tenham d\u00favida em que acreditar.
\nPara voc\u00ea entender um pouco mais sobre o assunto, fiz uma listinha resumida com 5 terapias bem conhecidas da medicina alternativa.<\/strong><\/p>\n

Top 5: terapias da medicina alternativa<\/h2>\n

1- Fitoterapia<\/h3>\n

\u00c9 basicamente a manipula\u00e7\u00e3o de diversas esp\u00e9cies de plantas na forma de infus\u00f5es, c\u00e1psulas ou tinturas, sem a combina\u00e7\u00e3o com outras subst\u00e2ncias qu\u00edmicas (como os medicamentos que conhecemos da medicina convencional). A utiliza\u00e7\u00e3o de medicamentos fitoter\u00e1picos pode ser indicada para diversos tipos de tratamento.<\/p>\n

2 – Homeopatia<\/h3>\n

\u00c9 uma forma de medicina alternativa que come\u00e7ou na Europa no s\u00e9culo XVIII, em que os m\u00e9dicos utilizam medicamentos homeop\u00e1ticos (feitos a partir de procedimentos bem definidos, e partem da dilui\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias minerais, vegetais ou animais) para o tratamento dos pacientes.
\nA homeopatia \u00e9 uma das formas mais utilizadas de medicamento fitoter\u00e1pico, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade. No Brasil, a homeopatia foi reconhecida como uma especialidade m\u00e9dica pelo Conselho Federal de Medicina em 1980.<\/p>\n

3 -Florais<\/h3>\n

Essa terapia alternativa ficou famosa com o m\u00e9dico ingl\u00eas Edward Bach, que desenvolveu 38 ess\u00eancias florais (chamadas hoje de florais de Bach) dilu\u00eddas em conhaque. Os florais s\u00e3o indicados de acordo com a personalidade do paciente para auxiliar em quest\u00f5es emocionais e no autoconhecimento, n\u00e3o para tratar doen\u00e7as diretamente.<\/p>\n

4 – Acupuntura<\/h3>\n

\u00c9 uma forma de tratamento tradicional da medicina chinesa que se utiliza de agulhas finas de metal (est\u00e9reis) inseridas em pontos espec\u00edficos do corpo a fim de restaurar o equil\u00edbrio energ\u00e9tico. Essa terapia promete trazer bem-estar e a preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as.<\/p>\n

5 – Quiropraxia<\/h3>\n

\u00c9 uma forma de medicina alternativa para o diagn\u00f3stico e tratamento de condi\u00e7\u00f5es do sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico, principalmente da coluna vertebral.
\nO profissional quiropr\u00e1tico \u00e9 treinado para manipular o corpo do paciente para corrigir a postura, auxiliar no alongamento da musculatura e aliviar dores.<\/p>\n

O que diz a ci\u00eancia sobre a medicina alternativa?<\/h2>\n

O ponto importante aqui \u00e9 que n\u00e3o precisamos acreditar cegamente que uma terapia alternativa funciona. Hoje em dia temos o poder de questionar e ir atr\u00e1s de respostas em estudos s\u00e9rios.
\nIsso n\u00e3o quer dizer que a ci\u00eancia \u00e9 inimiga da medicina alternativa, definitivamente!<\/strong>
\nMuito pelo contr\u00e1rio, o interesse pelas pr\u00e1ticas de medicina alternativa por pesquisadores, ag\u00eancias de financiamento e servi\u00e7os de sa\u00fade s\u00f3 tem aumentado no mundo todo.
\nDevemos lembrar tamb\u00e9m que a medicina convencional que conhecemos hoje n\u00e3o foi sempre assim. Diversos medicamentos que encontramos nas farm\u00e1cias foram desenvolvidos a partir de plantas utilizadas pelos nossos antepassados, por exemplo.
\nEnt\u00e3o, a maneira mais eficiente de comprovar um tratamento alternativo \u00e9 realizando pesquisas, e existem muitas formas para tal.
\nA melhora de sinais e sintomas f\u00edsicos pela terapia alternativa pode ser verificada atrav\u00e9s de exames, por exemplo. At\u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar pode ser avaliada em uma pesquisa, sabia?
\nO papel dos pesquisadores nesse caso \u00e9 avaliar os tratamentos alternativos atrav\u00e9s de testes padronizados, auxiliando a definir tratamentos ideais para determinadas condi\u00e7\u00f5es e a desenvolver novas terapias.
\nAssim, os m\u00e9dicos s\u00e3o respons\u00e1veis pelos pacientes de hoje e os pesquisadores t\u00eam uma responsabilidade com os pacientes do futuro.
\nMas nada \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil quanto parece. Lembra daquele ditado: uma andorinha s\u00f3 n\u00e3o faz ver\u00e3o?<\/strong>
\nNa ci\u00eancia n\u00e3o \u00e9 diferente, s\u00e3o necess\u00e1rias diversas pesquisas sobre o mesmo tema para chegar a uma conclus\u00e3o. Por isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples comprovar se uma terapia da medicina alternativa \u00e9 eficaz ou n\u00e3o.<\/p>\n

Ent\u00e3o, aderir ou n\u00e3o \u00e0s terapias da medicina alternativa?<\/h2>\n

\u201cN\u00e3o existem doen\u00e7as e sim doentes\u201d era o que dizia o m\u00e9dico e pesquisador Edward Bach.
\nEsse pensamento de Bach reflete uma das coisas mais legais que vemos com frequ\u00eancia em algumas terapias da medicina alternativa, o foco \u00e9 o indiv\u00edduo (ou paciente) como um todo, e n\u00e3o apenas uma parte do corpo ou a doen\u00e7a.
\nSempre falo por aqui da import\u00e2ncia de entendermos que somos seres \u00fanicos, cada qual com a sua bagagem: viv\u00eancias, estilo de vida, gen\u00e9tica, h\u00e1bitos.<\/strong> E, quando o assunto \u00e9 sa\u00fade, isso significa que cada um de n\u00f3s merece uma aten\u00e7\u00e3o especial e individualizada.
\nEmbora ainda exista muita controv\u00e9rsia sobre a medicina alternativa, algumas terapias podem ser \u00fateis para complementar e auxiliar as pessoas na busca pela sua sa\u00fade e bem-estar – j\u00e1 que a maioria dessas pr\u00e1ticas prega o equil\u00edbrio do corpo e da mente.<\/strong>
\nInclusive, muitos estudos t\u00eam mostrado os benef\u00edcios do tratamento integrado entre medicina convencional e terapias da medicina alternativa.
\nAl\u00e9m disso, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o n\u00famero de profissionais capacitados e habilitados em terapias alternativas tem crescido. Isso nos d\u00e1 mais seguran\u00e7a ao optar por uma terapia alternativa, al\u00e9m de valorizar os conhecimentos tradicionais de onde se originam grande parte dessas pr\u00e1ticas.
\nAt\u00e9 o nosso sistema de sa\u00fade, o SUS, oferece 29 terapias alternativas diferentes<\/a> (chamadas tamb\u00e9m de pr\u00e1ticas integrativas e complementares). Essas pr\u00e1ticas visam a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e est\u00e3o dispon\u00edveis na aten\u00e7\u00e3o b\u00e1sica, o famoso \u201cpostinho de sa\u00fade\u201d do seu bairro.<\/p>\n

Conclus\u00e3o sobre a medicina alternativa<\/h2>\n

Quando h\u00e1 a suspeita de algo grave ou doen\u00e7a, por exemplo, o melhor \u00e9 n\u00e3o perder tempo e procurar ajuda especializada na medicina convencional.
\nComo eu disse antes, a ideia \u00e9 fazer uso dessas terapias de forma complementar.<\/strong>
\nQuero deixar claro aqui que o mais importante \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o precisa ser radical e negar qualquer coisa fora do universo da medicina alternativa.
\nE, acima de tudo, \u00e9 preciso ter muita cautela e avaliar de forma cr\u00edtica as informa\u00e7\u00f5es que circulam por a\u00ed sobre novas terapias da medicina alternativa.
\nDesconfie sempre quando a pr\u00e1tica envolver promessas milagrosas de cura ou quando o profissional rejeita a ci\u00eancia e a medicina convencional.
\nPor fim, assim como na medicina convencional, n\u00e3o tente um tratamento alternativo por conta pr\u00f3pria, recorra sempre a profissionais especializados da sua confian\u00e7a.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 entende de medicina alternativa, uma dica final!<\/h2>\n

Conhecer as medicinas alternativas pode ser uma ferramenta muito poderosa na manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade.
\nPor\u00e9m, existem v\u00e1rios aspectos que voc\u00ea deve ter em mente para ter um estilo de vida e uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, que s\u00e3o os pilares da boa sa\u00fade.
\nPara cobrir esses aspectos, eu criei o curso online Efeito Sophie<\/a>.
\nNele, eu n\u00e3o vou falar sobre as \u00faltimas dietas da moda, alimentos milagrosos e f\u00f3rmulas m\u00e1gicas de emagrecimento – at\u00e9 porque n\u00e3o acredito em nada disso.
\nAo inv\u00e9s, eu vou te ajudar a identificar o seu comportamento e relacionamento diante da comida.
\nA minha miss\u00e3o \u00e9 fazer com que voc\u00ea fa\u00e7a as pazes com a comida e o corpo, e possa encarar a alimenta\u00e7\u00e3o como algo prazeroso, sem estresses e muito menos culpa.
\n